Ernæring

Sunn og variert mat er viktig for helse og trivsel, og reduserer risikoen for utvikling av livsstilssykdommer. Samtidig er ernæringen avgjørende for å oppnå resultater fra treningen! Her får du flere råd om hva kostholdet ditt burde bestå av.

Ernæring Kostholdsprogram Kosttilskudd Oppskrifter

Sunn og variert mat er viktig for helse og trivsel, og reduserer risikoen for utvikling av livsstilssykdommer. Samtidig er ernæringen avgjørende for å oppnå resultater fra treningen! Her får du flere råd om hva kostholdet ditt burde bestå av.

Annonsørinnhold
Annonse fra Vita Pura AS

Slet med søvn i årevis: - Nå sovner jeg oftest på tre minutter

Ernæring

Løft bedre og tenk bedre med dette trikset

Seriøse utøvere har lenge brukt kosttilskudd for å maksimere muskelvekst, restitusjonen…
Dato: Jun 05, 2020
ad ad
Ernæring

Visste du dette om fettforbrenning?

Noen trener for å bli sterkest mulig, andre trener for å…
Dato: Mai 28, 2020
Ernæring

Healthy hacks: Sunne og crispi chips av kål!

Du vet helt sikkert hvor skummelt det er å ha en…
Dato: Mai 27, 2020
Ernæring

Oppskrift: Sunne og smakfulle blåbærmuffins

Du kan ikke trene hver eneste dag, og innimellom behøver du…
Dato: Mai 16, 2020
Ernæring

Derfor bør du begynne å spise rødbete!

Neste gang du går forbi grønnsaksdisken bør du ta med deg…
Dato: Mai 12, 2020
Ernæring

Den beste maten å spise før og etter trening

Maten du spiser er energien som gjør at du fungerer i…
Dato: Mai 11, 2020
Ernæring

9 frukter du kan spise selv om du går på lavkarbodiett

Ikke overraskende er fellestrekket for samtlige lavkarbodietter at inntaket av karbohydrater…
Dato: Mai 08, 2020
Ernæring

Så mange nøtter skal du spise for å gå ned i vekt!

Enten det er valnøtter, pistasjnøtter, paranøtter eller mandler, så kommer vi…
Dato: Mai 06, 2020
Ernæring

Den perfekte snack: Tranebær- og mandelbiter!

Sunn snacks er i vinden som aldri før, og det samme…
Dato: Apr 27, 2020
Ernæring

Muskelvekst- Den optimale mengden proteiner

Proteiner er de viktigste byggesteinene for at kroppen skal kunne vedlikeholde…
Dato: Apr 24, 2020
Ernæring

Sirtfood dietten – dietten som lar deg nyte sjokolade, vin og kaffe!

Sirtfood-dietten er dietten som garantert kommer til å overraske deg, men…
Dato: Apr 15, 2020

HARDWORKOUT FITNESS CLUB

Meld deg på i dag og motta gratis treningsplaner, matplaner og mye mer helt gratis via e-post.

Ved å trykke “BLI MED” godkjenner du nyhetsbrev-vilkårene

Ernæring

Denne maten reduser risikoen for sykdom med opptil 30%!

Maten du spiser har i stor grad innvirkning på helsen din.…
Dato: Apr 14, 2020
Ernæring

Slik kontrollerer du sultfølelsen etter trening

Sulten etter trening? Det skjer oss alle. Selv om kroppen trenger på fyll,…
Dato: Mar 31, 2020
Ernæring

De 13 mest antiinflammatoriske matvarene

Maten vi spiser inneholder ikke bare energi til musklene og hjernen…
Dato: Mar 19, 2020
Ernæring

Verdens beste diett – i følge ekspertene!

Ekspertene har talt - dette er de beste og verste diettene…
Dato: Mar 17, 2020
Ernæring

Er avokado så sunt som du tror?

Helse- og kostholdseksperter er fulle av godord om frukten som opprinnelig…
Dato: Mar 13, 2020
Ernæring

Sliten og trøtt? Sjekk om du lider av jernmangel

Kjenner du deg ekstra sliten og trøtt, tiltaksløs og mangel på…
Dato: Mar 12, 2020
Ernæring

Lavkarbo vs. keto diett – dette må du vite

Hvis du er opptatt av kosthold og helse, så er det…
Dato: Mar 11, 2020
Ernæring

Sukkerfri rullekake – denne må du prøve!

Hver gang det er dårlig med tid og anledningen for en…
Dato: Mar 04, 2020
ad ad
Ernæring

Keto 2.0 dietten – dette må du vite

Keto dietten har lenge blitt sett på en effektiv diett for…
Dato: Feb 26, 2020
Ernæring

4 grunner til å spise sjokolade!

Elsker du sjokolade? I så fall er det en god ting.…
Dato: Feb 21, 2020
Ernæring

Havregryn kan hjelpe deg ned i vekt

Kanskje spiser du det allerede, men om du ikke gjør det,…
Dato: Feb 19, 2020
Ernæring

5 «junk food» matvarer som er bra etter trening!

Junk food er ikke det du først og fremst bør basere…
Dato: Feb 14, 2020
Ernæring

Ny forskning – Disse matvarene kan hjelpe deg å leve lengre!

Det hersker liten tvil om at kostholdet er avgjørende for en…
Dato: Nov 18, 2019
Ernæring

Tips: Den sunneste oljen til steking

Tenker du over hvilken olje du bruker til steking? Det bør…
Dato: Okt 28, 2019
Ernæring

Metabolisme enkelt forklart- og slik kan du booste forbrenningen!

Metabolisme, stoffskifte, forbrenning -mange ulike uttrykk for den samme fysiologiske prosessen.…
Dato: Okt 15, 2019