Ernæring

Sunn og variert mat er viktig for helse og trivsel, og reduserer risikoen for utvikling av livsstilssykdommer. Samtidig er ernæringen avgjørende for å oppnå resultater fra treningen! Her får du flere råd om hva kostholdet ditt burde bestå av.

Sunn og variert mat er viktig for helse og trivsel, og reduserer risikoen for utvikling av livsstilssykdommer. Samtidig er ernæringen avgjørende for å oppnå resultater fra treningen! Her får du flere råd om hva kostholdet ditt burde bestå av.

Ernæring

Egg; En gammel yndling som gir oss mer en vi tror….

En gammel folkefavoritt på brødskiven med god smak, proteiner, og vitaminer.…
Dato: Apr 07, 2018
Ernæring

Ekstrem diett kan være skadelig for hjertet!

En utbredt strategi for å kick-starte vektreduksjonen er å begynne på…
Dato: Apr 03, 2018
Ernæring

Ortoreksi: Faren ved et FOR sunt kosthold!

Trening, kosthold og helse er i vinden som aldri før. Flere…
Dato: Mar 17, 2018
Ernæring

10 usannheter om karbohydrater som må bort!

De siste årene har lavkarbo-bølgen feid over oss og karbohydratene har…
Dato: Mar 16, 2018
Ernæring

Periodisk faste kan gi større fettforbrenning og økt utholdenhet!

Periodisk faste er et spisemønster der alle måltider inntas i løpet…
Dato: Mar 10, 2018
Ernæring

Visste du dette om koffein?

I idrettsverdenen har koffein lenge vært brukt som en svært mild…
Dato: Mar 06, 2018
Ernæring

VB6 dietten- En genial diett for deg som hater dietter!

Det dukker stadig opp nye dietter, og selv om VB6 dietten…
Dato: Mar 02, 2018
Ernæring

Den beste metoden for å bli kvitt overflødige kilo!

Ønsker du deg ned i vekt? Å bli kvitt noen overflødige…
Dato: Feb 28, 2018
Ernæring

5 sunne mellommåltider!

Mens enkelte mennesker ikke spiser mellom hovedmåltidene som frokost, lunsj, middag…
Dato: Feb 27, 2018
Ernæring

Er sterk mat virkelig slankende?

Jo høyere stoffskifte du har, desto flere kalorier forbrenner du. Du…
Dato: Feb 26, 2018
Ernæring

Ny studie- Slik unngår du søtsug!

En av hovedårsakene til den økende fedmen i vestlige land, er…
Dato: Feb 15, 2018
Ernæring

Fordelene ved periodisk faste!

Periodisk faste er et spisemønster som etter hvert har vokst seg…
Dato: Jan 25, 2018

HARDWORKOUT FITNESS CLUB

Meld deg på i dag og motta gratis treningsplaner, matplaner og mye mer helt gratis via e-post.

Ved å trykke “BLI MED” godkjenner du nyhetsbrev-vilkårene

Ernæring

Så mange kalorier trenger du for å bygge muskler!

Muskelvekst skjer som følge av riktig trening, optimal restitusjon og et…
Dato: Jan 04, 2018
Sponset

Slankeproduktet har hjulpet over 50 000 nordmenn med vektnedgangen!

Ernæring

Valgene du gjør for å bli kvitt de ekstra kiloene!

Julehøytiden og en måneds lang fråtsing i mat og drikke er…
Dato: Des 31, 2017
Ernæring

Reduser fett og få bedre helse med et enkelt tips

Kostholdsvaner kan bety så mangt, alt fra hva vi spiser, til…
Dato: Des 20, 2017
Ernæring

Nøtter som kan gjøre deg sunnere, sterkere og smartere

Det er ingen tvil om at nøtter smaker godt, og til…
Dato: Des 07, 2017
Ernæring

5 myter om protein som må vekk!

Proteiner er en meget viktig del av kostholdet til oss som…
Dato: Des 07, 2017
Ernæring

To grønnsaker for rå muskelmasse!

Tanken på vegetarianere med mye muskler høre lite logisk ut, for…
Dato: Nov 16, 2017
Ernæring

Vitaminer og Mineraler- Viktig for optimal fremgang!

Mange av oss som trener fokuserer på hvilke øvelser vi gjør,…
Dato: Okt 31, 2017
Ernæring

Glutenallergi og FODMAP. Hva er det egentlig?

Cøliaki og glutenintoleranse er to kroniske betennelsessykdommer i tarmen som skyldes…
Dato: Okt 30, 2017
Ernæring

Karbohydrater- din beste venn og verste fiende

Var du klar over at karbohydrater i minst like stor grad…
Dato: Okt 20, 2017
Ernæring

Derfor bør du spise frokost

Du har sikkert hørt et før, at frokosten er dagens viktigste…
Dato: Okt 13, 2017
Ernæring

Visste du dette om maten du spiser?

Maten vi spiser kan deles inn i to hovedgrupper; makronæringsstoffer og…
Dato: Okt 13, 2017
Ernæring

7 frokosttips til 200 kcal eller under

I denne ukens spalte for frokosttips har vi valgt å fokusere…
Dato: Sep 25, 2017
Sponset

Slankeproduktet har hjulpet over 50 000 nordmenn med vektnedgangen!

Ernæring

Dette visste du ikke om «superfrukten» banan

Visste du at «superfrukten» banan har langt flere helsefordeler enn å være smakfull,…
Dato: Aug 16, 2017
Ernæring

Dette er ingrediensene du bør få i deg oftere

Syns du det er vanskelig å følge en kostholdsplan? Du kommer…
Dato: Aug 15, 2017