Ute etter en ny kettlebell til trening? Vi gir deg oversikten over beste kettlebell på markedet i dag! Vi har inkludert ulike typer kettlebells i testen som dekker ulike behov og alle produktene i testen er av god kvalitet og er noe vi kan anbefale.
Selv om et produkt får en lavere plassering på listen, er det ut fra kriteriene vi har satt, og kan likevel dekke de behovene du har.
Mer om hva kettlebell er, fordelene med denne type trening og kriteriene for testen finner du under selve testen.
Vi i Hardworkout.no er opptatt av at testene skal være uavhengige og troverdige. Vi har lagt vekt på kriterier som blant annet ingredienser/virkestoffer, oppgitt effekt, dokumentert effekt, samt studier og annen dokumentasjon for å sette opp våre topplister.
PS: Prisen er veiledende, men klikker du deg inn på kjøpslinken vil du få oppdatert pris som reflekterer de beste prisene på markedet. Der det er flere alternative priser linker vi til flere butikker.
Ved å handle gjennom linkene i testen mottar vi en liten provisjon fra butikkene som bidrar til at vi kan fortsette å publisere kvalitetsbevisste tester og artikler. Du betaler den samme rimelige prisen som butikkene oppgir.
Vi setter derfor stor pris på om du bruker linkene i artikkelen.
Best i test: Master Fitness Competition Kettlebell
Mest for pengene: Star Gear Kettlebell
Prisene som er oppført gjelder for 16 kilos kettlebell.
SORTER ETTER:
Type kettlebell
Competition
Materiale
Stål
Vektintervall
8-32 kg
Annonselenke
Master Fitness Competition Kettlebell er produsert i stål av høy kvalitet.
Disse kettlebell’ene er like store både størrelse og i håndtakene, og er godt egnet både til enhånds- og tohåndsøvelser.
Håndtakene er i rustfritt stål, og gir godt grep under alle typer øvelser.
Fås i størrelsene 8-10-12-14-16-18-20-22-24-28-32 kg.
Type kettlebell
Competition
Materiale
støpejern
Vektintervall
8-32 kg
Annonselenke
Star Gear Kettlebell er produsert i støpejern men følger standarder for competition kettlebells, og er derfor like stor i størrelse og i håndtak uansett vekt.
Overgangen til større vekter blir derfor enklere og de kan brukes til både enhånds- og tohåndsøvelser.
De sklisikre håndtakene gir godt grep i alle øvelser.
Fås i størrelsene 8-10-12-14-16-18-24-28-32 kg.
Type kettlebell
Competition
Materiale
Stål
Vektintervall
12-32 kg
Annonselenke
Tunturi Competition Kettlebell er produsert i stål med en sort finish og stripete fargekode.
Disse kettlebell’ene er like store både størrelse og i håndtakene, og er godt egnet både til enhånds- og tohåndsøvelser.
Håndtakene har en glatt, sort finish som gir godt grep under alle typer øvelser.
Fås i vektene 8-12-16-20-24-28-32 kg.
Type kettlebell
Competition
Materiale
Jern
Vektintervall
8-32 kg
Annonselenke
OMPU Competition Kettlebell er laget av jern og fås i størrelsene 8-10-12-14-20-28-32 kg.
Kettlebellene og håndtakene er like store uansett hvilken vekt du velger.
De kan brukes til variert trening for både styrke og kondisjon og er også godt egnet til enhånds-øvelser.
Type kettlebell
Competition
Materiale
Stål
Vektintervall
12-24 kg
Annonselenke
Toorx Olympisk Kettlebell er produsert i stål av høy kvalitet og oppfyller olympiske standarder.
Denne typen kettlebell er designet for bruk i konkurranse, så vel som for bruk av mosjonister på treningssentere.
Uansett hvilken vekt du velger er både kettlebell og håndtak av samme størrelse, og er derfor godt egnet til enhåndsøvelser.
Håndtakene har en glatt finish, som ikke tærer på grepet, selv ved tunge vekter.
Fås i størrelsene 10-12-14-16-18-10-24 kg.
Type kettlebell
Trening
Materiale
Støpejern
Vektintervall
4-32 kg
Annonselenke
Kettlebell BC fra Master Fitness er solide kettlebells i støpejern. De har en matt og litt ru overflate som gir godt grep under treningen.
Hver vekt har en unik fargekode som gjør det lett å holde oversikt over hvilken vekt du bruker.
Fås i vektene 4-6-8-10-12-14-16-18-20-24-28-32 kg.
Godt egnet til to-håndsøvelser og for nybegynnere.
Type kettlebell
Trening
Materiale
Støpejern
Vektintervall
4-48 kg
Annonselenke
Abilica Kettlebell er produsert i støpejern og er robuste og svært holdbare.
Godt egnet til all type styrketrening, trene opp grepsstyrke, koordinasjon, kondisjon og eksplosivitet.
De er merket både med fargekode, kilo og pounds og fås i vektene 4-6-8-10-12-14-16-18-20-24-28-32-36-40-44-48 kg.
De mindre vektene egner seg godt til enhånds-øvelser, mens de tyngre vektene egner seg bedre for tohånds-øvelser.
Passer både for nybegynnere og viderekommende.
Type kettlebell
Trening
Materiale
Støpejern/vinyl
Vektintervall
4-24 kg
Annonselenke
Toorx Vinyl Kettlebell er produsert i støpejern av høy kvalitet og er dekket med en vinyloverflate.
Vinyloverflaten gir bedre holdbarhet og virker både beskyttende for kettlebell og underlaget.
Toorx Vinyl Kettlebells har sine egne unike fargekoder for hver enkelt vekt. Fås i vektene 4-6-8-10-16-18-20-24 kg.
Type kettlebell
Trening
Materiale
Støpejern og vinyl
Vektintervall
6-16 kg
Annonselenke
Tunturi Vinyl Kettlebell er produsert i støpejern med vinylbelegg.
Det smale designet gjør det lett anvendelig og lett å pakke vekk mellom bruk, og godt egnet til både enhånds- og tohåndsøvelser.
Fås i vektene 6-8-10-12-14-16 kg og er dermed perfekt for nybegynnere.
Type kettlebell
Trening
Materiale
Støpejern/ neopren
Vektintervall
4-16 kg
Annonselenke
Adidas Kettlebell er produsert i støpejern av høy kvalitet belagt med neopren, for god holdbarhet og beskyttelse for både underlag og kettlebell.
Håndtakene i metall har en rillet overflate, som gir godt grep, selv med svette hender.
Adidas Kettlebells er godt egnet for nybegynnere og fås i vektene 4-8-12-16 kg.
Grunnet håndtakenes utforming kan disse fint benyttes både til enhånds- og tohåndsøvelser.
En kettlebell, gjerne kalt frivektkule på norsk, er en type treningsutstyr som kan brukes til å trene hele kroppen.
Når du trener med kettlebells trener du hele kroppen. Med disse vektene kan du bygge muskler og forbedre kondisjonen din. Også utholdenhet og eksplosivitet trenes, i tillegg til koordinasjon.
Mest kjente øvelser er nok «kettlebell-swing», hvor du får trent på både styrke og eksplosivitet, eller «goblet squat», hvor man gjennomfører en knebøy , mens du holder en kettlebell opp mot brystet med begge hender.
Kettlebell kan brukes til en rekke øvelser, og du kan fint få gjennomført en god styrkeøkt for hele kroppen, kun ved bruk av en kettlebell eller to. Fordelen er også at du gjerne får trent flere ulike muskelgrupper i samme øvelse.
Kettlebell er et svært allsidig treningsverktøy som alle burde ha hjemme. Det tar opp lite plass, passer for alle, gir effektiv trening og det er billig, med tanke på all treningen det kan brukes til.
Les også: Pulsklokker – Best i test
Det er mange fordeler med kettlebell-trening og det er svært allsidig trening for hele kroppen.
Kettlebells kan være laget av ulike materialer som støpejern, stål eller sement.
Fordelen med en kettlebell av jern er at den varer veldig lenge og som regel pleier å være relativt billig.
Kettlebells kan også være dekket av et materiale på utsiden, for eksempel neopren eller gummi. Om redskapet har en dekket overflate gjør det bruken mer behagelig og bidrar til å beskytte gulv og underlag. De pleier å koste litt mer.
En kettlebell laget av stål blir som regel kalt for konkurranse kettlebell eller “competition kettlebells”.
Det spesielle med denne typen er at den har samme størrelse uansett vekt.
Competition kettlebells pleier ofte å være litt dyrere.
Skal du utføre en-håndsøvelser med kettlebell, eller øvelser i høyt tempo, er denne typen det beste valget. De tærer heller ikke like mye på grepsstyrken, på grunn av glattere overflate på håndtak og alle håndtak er av samme størrelse.
Treningskettlebells eller støpjerns-kettlebells er godt egnet for nybegynnere. De har mer struktur i overflaten på håndtaket som gir bedre grep.
Treningskettlebells eller «training kettlebells» finnes i mange forskjellige former og størrelser. Håndtakets diameter og bredde øker vanligvis i takt med at vekten øker, noe som gjør dem mer komfortable for tohånds-øvelser.
De større håndtakene og de ulike størrelsene er tilpasset ulike øvelser og grepsstyrker. Denne typen kettlebells har ofte et større størrelsesutvalg med mindre intervaller mellom hver vekt. Denne typen passer derfor for flere brukere og det gjør det lettere og gradvis utvikle seg.
Les også: Trådløse ørepropper – Best i test
Competion kettlebells følger de samme fargekodene, slik at det er enklere å holde oversikt over hvilken vekt du bruker.
En del kettlebells i støpejern har også begynt å benytte disse fargekodene. Som regel er disse kettlebell’sene sorte, med en stripe rundt med fargekoden, mens med competition kettlebells kan hele kettlebell’en være i den bestemte fargekoden, eller kun en stripe rundt håndtakene.
Kettlebells finnes i flere størrelser og/eller med ulik vekt. Hvilken vekt du trenger avhenger av hvor mye du veier, hvor vant du er til å trene, og hvilke øvelser du vil kunne utføre.
De mest brukte vektene ligger på 4, 8, 12, 16, 20, 24, 28 og 32 kilo. For mer avansert bruk fås det også opptil 48 kilo, noen merkevarer har også enda tyngre enn dette.
Begynn med kettlebells som er litt lettere enn det du tror du trenger og sats på å kunne utføre flere repetisjoner.
Det er bedre enn å kjøpe en vekt som er så tung at du kun orker å gjøre noen få repetisjoner. En god test er at du skal kunne løfte den opp over hodet med én arm, 3-5 ganger uten noe problem. Om det blir for tungt bør du velge en lettere vekt. Er du en nybegynner vil vi anbefale 8kg og 16kg for kvinner, 16kg og 24kg for menn.
Kjøp gjerne to kettlebells til å begynne med, en litt lettere og en litt tyngre. Den lette passer godt til å trene overkroppen, og den tyngre til å trene ulike beinøvelser som eksempelvis utfall eller knebøy.
Les også: Justerbare manualer – Best i test
Kilder:
Enhancing Athletic Performance: A Comprehensive Review on Kettlebell Training – National Library of Medicine(NIH)
Ved å trykke “BLI MED” godkjenner du nyhetsbrev-vilkårene