Det finnes nok ingen diett som er mer kontroversiell og diskutert enn lavkarbo dietter som keto dietten. En ny studie kan gi diett fanatikerne enda mer å prate om.

Gjennom flere år har en rekke studier fremlagt resultater som viser lavkarbo dietter sine positive egenskaper på vektreduksjon.

Nå viser en ny studie fra Universitet i California (Davis), at svært strenge lavkarbo dietter kan føre til sterkere og lengre liv, samtidig som det øker den kognitive evnen.

Lavkarbo forlenger livet

I studien ble mus delt inn i tre grupper som fulgte en av tre dietter.

  • Høy-karbo
  • Lav-karbo og høy-fett
  • Keto diett (90% av kaloriene kom fra fett)

Forskerne kom frem til at musene som fulgte keto dietten forlenget livet, hukommelsen, og motorisk kontroll- som igjen relateres direkte til styrke og koordinasjon. De samme musene hadde også mindre risiko for å utvikle svulster og kreft.

keto diett lavkarbo
En diett bestående av høy-fett matvarer kan gi lengre og bedre levetid.

Overraskende og positive resultater

Resultatene er oppsiktsvekkende og svært overraskende. Forskerne hadde ventet å se en forskjell mellom de ulike gruppene, men at forskjellen skulle være så stor som 13% mellom musene som fulgte en høy-fett vs. høy-karbo diett, var det ingen som hadde sett for seg. For oss mennesker vil dette tilsvare 7-10 leveår ekstra. Minst like viktig er det at musene på høy-fett diett hadde en bedre helse senere i livet.

 

Kom i gang med keto dietten

Dersom du ønsker å forsøke deg på en høy-fett diett som keto dietten, så har vi laget en komplett guide med fremgangsmåte og oppskrifter her.

Som et ekstra tilskudd for å sette i gang ketose tilstanden raskere, kan vi også anbefale Raspberry Ketones, et kosttilskudd som bidrar til at kroppen raskere slår over til å forbrenne fett og at du kan oppleve vektreduksjonen raskere.

Raspberry Ketones

Raspberry Ketones er spesielt utviklet for deg som er klar for å fokusere ekstra mye på trening og kosthold og å få kontroll på vekta. Ketoner fra bringebær er veldig populære blant mange som vil gå ned noen kilo. Mange rapporterer om gode resultater når de kombinerer det med trening og et balansert kosthold! Laboratorieforsøk har vist at disse ketonene kan øke metabolismen (forbrenningen). Det er også gjort funn som tyder på at raspberry ketone kan øke nivåene av et hormon som heter adiponectin – et hormon som er med på å regulere forbrenningen vår.

Kr 249,-          –        Bestill her

Kilde
The high-fat keto diet could make you stronger and live longer. Mensfitnessmagazine.com.au

Torbjørn Høstmark Borge

Torbjørn Høstmark Borge var daglig leder og ansvarlig redaktør, samt produkttester for Hardworkout i perioden 2019 til 2021. Torbjørn har en lang erfaring fra trenings- og sportsbransjen som personlig trener og kostholdsveileder, har utdannelse innen idrett med en bachelorgrad i idrett og biologi. Han er ekspert på produkttesting, og er over gjennomsnittlig opptatt av å teste grundig! Alt for å hjelpe hver enkelt bruker til å finne det riktige produktet for hver enkelt.
Ernæring

Kornvarer – hvorfor det er bra for helsen!

Til tross for at kornvarer er den største kilden til energi…
Dato: Sep 14, 2022
Oppskrifter

Enkel, sunn og digg iskrem!

Iskrem kan spises og nytes hele året, enten det er jul…
Dato: Aug 29, 2022
Ernæring

En viktig sideeffekt av å spise hardkokte egg

En ny studie kan legge til enda i grunn i den…
Dato: Aug 25, 2022
Ernæring

Denne ene forandringen kan gjøre enormt mye for vektreduksjon

Går du med et ønske om å gå ned noen kilo…
Dato: Aug 24, 2022
Kosttilskudd

«En stor helseeffekt av å ta kollagen», i følge en ekspert

Kollagen er i vinden som aldri før, og det er alltid…
Dato: Aug 22, 2022
Ernæring

Spiser du på dette tidspunktet reduserer du risikoen for type 2 diabetes

Ta kontroll over blodsukkeret, reduser vekten å unngå stoffskiftesykdommer ved å…
Dato: Aug 15, 2022
Kosttilskudd

Kosttilskuddene som fungerer!

Det er mange kosttilskudd på markedet med tvilsom effekt. Men det…
Dato: Jul 30, 2022

HARDWORKOUT FITNESS CLUB

Meld deg på i dag og motta gratis treningsplaner, matplaner og mye mer helt gratis via e-post.

Ved å trykke “BLI MED” godkjenner du nyhetsbrev-vilkårene

Ernæring

Ultraprosessert mat – dette må du vite!

Matvarene prosesseres for at de skal være mer holdbare og smakfulle,…
Dato: Jul 25, 2022
Ernæring

6 tips for et sunt kosthold

Disse praktiske tipsene kan hjelpe deg til å gjøre sunne valg…
Dato: Jul 22, 2022
Ernæring

Bli sunnere med disse matbyttene!

Mange matvarer passer til samme bruk, men har helt ulikt næringsinnhold.…
Dato: Jul 20, 2022
Ernæring

5 matvarer for muskelbygging!

For å bygge en atletisk og sterk kropp trenger du et…
Dato: Jul 14, 2022
Ernæring

11 kostholdtips som er vitenskapelig dokumentert!

Det kan være vanskelig å skille på myter og fakta når…
Dato: Jul 07, 2022
Ernæring

Gjør det enkelt – 3 kostholds tips som alltid vil være gjeldende!

Kosthold kan virke komplisert både i teori og praksis, men det…
Dato: Jun 26, 2022
Sponset

31 virkestoffer som gir bedre helse, mer energi og økt prestasjon!

Ernæring

Hacks for å spise sunt i en hektisk hverdag!

Mange lever hektiske liv og legger skylden på det når de…
Dato: Jun 22, 2022
Ernæring

7 matvarer for god hjernehelse!

Hjernen er kontrollsenteret i kroppen din. Det er hjernen som gjør…
Dato: Jun 09, 2022