Det finnes nok ingen diett som er mer kontroversiell og diskutert enn lavkarbo dietter som keto dietten. En ny studie kan gi diett fanatikerne enda mer å prate om.
Gjennom flere år har en rekke studier fremlagt resultater som viser lavkarbo dietter sine positive egenskaper på vektreduksjon. Nå viser en ny studie fra Universitet i California (Davis), at svært strenge lavkarbo dietter kan føre til sterkere og lengre liv, samtidig som det øker den kognitive evnen.
(Artikkelen fortsetter under annonsen)
Lavkarbo forlenger livet
I studien ble mus delt inn i tre grupper som fulgte en av tre dietter.
- Høy-karbo
- Lav-karbo og høy-fett
- Keto diett (90% av kaloriene kom fra fett)
Forskerne kom frem til at musene som fulgte keto dietten forlenget livet, hukommelsen, og motorisk kontroll- som igjen relateres direkte til styrke og koordinasjon. De samme musene hadde også mindre risiko for å utvikle svulster og kreft.
Les også: Ny forskning: Lav-karbo eller lav-fett? Hva er best?
Overraskende og positive resultater
Resultatene er oppsiktsvekkende og svært overraskende. Forskerne hadde ventet å se en forskjell mellom de ulike gruppene, men at forskjellen skulle være så stor som 13% mellom musene som fulgte en høy-fett vs. høy-karbo diett, var det ingen som hadde sett for seg. For oss mennesker vil dette tilsvare 7-10 leveår ekstra. Minst like viktig er det at musene på høy-fett diett hadde en bedre helse senere i livet.
Kom i gang med keto dietten
Dersom du ønsker å forsøke deg på en høy-fett diett som keto dietten, så har vi laget en komplett guide med fremgangsmåte og oppskrifter her.
Les også: Keto-guiden- Framgangsmetode og matplan for å oppnå ketose!
Kilde
The high-fat keto diet could make you stronger and live longer. Mensfitnessmagazine.com.au
