Det finnes nok ingen diett som er mer kontroversiell og diskutert enn lavkarbo dietter som keto dietten. En ny studie kan gi diett fanatikerne enda mer å prate om.
Gjennom flere år har en rekke studier fremlagt resultater som viser lavkarbo dietter sine positive egenskaper på vektreduksjon.
Nå viser en ny studie fra Universitet i California (Davis), at svært strenge lavkarbo dietter kan føre til sterkere og lengre liv, samtidig som det øker den kognitive evnen.
I studien ble mus delt inn i tre grupper som fulgte en av tre dietter.
Høy-karbo
Lav-karbo og høy-fett
Keto diett (90% av kaloriene kom fra fett)
Forskerne kom frem til at musene som fulgte keto dietten forlenget livet, hukommelsen, og motorisk kontroll- som igjen relateres direkte til styrke og koordinasjon. De samme musene hadde også mindre risiko for å utvikle svulster og kreft.
En diett bestående av høy-fett matvarer kan gi lengre og bedre levetid.
Overraskende og positive resultater
Resultatene er oppsiktsvekkende og svært overraskende. Forskerne hadde ventet å se en forskjell mellom de ulike gruppene, men at forskjellen skulle være så stor som 13% mellom musene som fulgte en høy-fett vs. høy-karbo diett, var det ingen som hadde sett for seg. For oss mennesker vil dette tilsvare 7-10 leveår ekstra. Minst like viktig er det at musene på høy-fett diett hadde en bedre helse senere i livet.
Kom i gang med keto dietten
Dersom du ønsker å forsøke deg på en høy-fett diett som keto dietten, så har vi laget en komplett guide med fremgangsmåte og oppskrifter her.
Som et ekstra tilskudd for å sette i gang ketose tilstanden raskere, kan vi også anbefale Raspberry Ketones, et kosttilskudd som bidrar til at kroppen raskere slår over til å forbrenne fett og at du kan oppleve vektreduksjonen raskere.
Raspberry Ketones er spesielt utviklet for deg som er klar for å fokusere ekstra mye på trening og kosthold og å få kontroll på vekta. Ketoner fra bringebær er veldig populære blant mange som vil gå ned noen kilo. Mange rapporterer om gode resultater når de kombinerer det med trening og et balansert kosthold! Laboratorieforsøk har vist at disse ketonene kan øke metabolismen (forbrenningen). Det er også gjort funn som tyder på at raspberry ketone kan øke nivåene av et hormon som heter adiponectin – et hormon som er med på å regulere forbrenningen vår.
