Vi gir deg oversikten over de beste og mest populære proteinpulver med kasein-protein i 2026!
Det er to ulike typer protein; whey(myse) og kasein.
Kasein-protein tas opp langsommere i kroppen og er derfor bra å få i seg før man legger seg eller før lengre fasteperioder, ettersom kasein bidrar til å hemme nedbrytningen av muskler.
Whey-protein tas opp raskt i kroppen og stimulerer proteinsyntesen i musklene, og er derfor ideelt å få i seg rett etter trening.
Les mer om kriteriene for testen og fordelene med kasein-protein lengre ned i artikkelen.
Kaseinprotein – Best i test 2026 – Beste proteinpulver med kasein
Hardworkout.no er opptatt av at testene skal være uavhengige og troverdige. Vi har lagt vekt på kriterier som blant annet (ingredienser/virkestoffer, oppgitt effekt, dokumentert effekt, samt studier og annen dokumentasjon)for å sette opp våre topplister.
Produktene er testet ved å vurdere næringsinnhold (proteinsammensetning, karbohydrater, sukkerinnhold og fett), smak og konsistens og pris. Vi har testet de vanligste smakene for proteinpulver som er sjokolade og vanilje.
PS: Prisene og utvalget kan variere fra dag til dag. Prisene vi oppgir er veiledende priser. Nettbutikkene har ofte gode tilbud og produktene kan være på kampanje til en rimeligere pris enn det om er oppgitt her.
Vi forsøker til enhver tid å holde listen oppdatert med produkter som er på lager. Der det er flere alternative priser linker vi til flere butikker.
Ved å handle gjennom linkene i testen bidrar du til at vi kan fortsette å publisere kvalitetsbevisste tester og artikler, og vi setter derfor stor pris på om du gjør dette. Prisene oppdateres regelmessig og reflekterer de beste prisene på markedet.
- Best i test: Casein Gold Standard
- Best på smak: ELIT Kasein Protein
- Mest for pengene: Chained Nutrition Micellar Casein
SORTER ETTER:
Casein Gold Standard
Vekt
908 g
Antall porsjoner
28
Proteiner per 100 g
75 g
Proteiner per servering
24,7 g
Type proteinkilde
Micellært kasein
Kalorier per 100 g
360 kcal
Kalorier per servering
119 kcal
Karbohydrater per 100 g
11 g
Sukkerinnhold per 100 g
6,4 g
Fett per 100 g
1,6 g
Pris per kilo
560 kr
Optimum Nutrition 100% Casein Gold Standard inneholder 75 % protein fra micellært kasein.
Micellært kasein regnes som den reneste formen for kasein og gir en langsom frigjøring av aminosyrer over flere timer. Proteinpulveret har et lavt innhold av fett og sukker.
Pulveret fås i smakene Creamy Vanilla, Cookies & Cream, Chocolate Supreme og Strawberry. Vi testet smaken Cookies & Cream, som hadde en søt og behagelig smak uten merkbar ettersmak. Når pulveret ble blandet med melk fikk shaken en fyldig og puddinglignende konsistens. Pulveret løste seg raskt opp både i vann og melk, men konsistensen ble naturlig nok fyldigere med melk.
Proteinpulveret er søtet med acesulfam-K og sukralose, og inneholder et enzymkompleks med blant annet amylase, protease, cellulase, laktase og lipase.
Fordeler
- Micellært kasein som eneste proteinkilde
- Høyt proteininnhold
- Lavt innhold av fett og sukker
- God smak
- Fyldig konsistens
Ulemper
- Høy pris per kilo
Chained Nutrition Micellar Casein
Vekt
1560 g
Antall porsjoner
30
Proteiner per 100 g
76 g
Proteiner per servering
39,5 g
Type proteinkilde
Micellært kasein
Kalorier per 100 g
354 kcal
Kalorier per servering
184 kcal
Karbohydrater per 100 g
6,7 g
Sukkerinnhold per 100 g
6,1 g
Fett per 100 g
1,9 g
Pris per kilo
384 kr
Annonselenke
Micellar Casein fra Chained Nutrition er et rent kaseinpulver med 76 % protein fra micellært kasein.
Micellært kasein regnes som den reneste formen for kasein og gir en langsom frigjøring av aminosyrer over flere timer. Proteinpulveret er ikke tilsatt sukker og inneholder lite fett.
Pulveret fås i smakene sjokolade og jordbær. Vi testet sjokoladesmaken, som blandet seg godt ut både i vann og melk. Sjokoladesmaken var ikke fullt så søt og hadde en litt bitter ettersmak, som kan skyldes at pulveret også inneholder kakao.
Proteinpulveret er søtet med aspartam og acesulfam-K.
Fordeler
- Micellært kasein som eneste proteinkilde
- Høyt proteininnhold
- Uten tilsatt sukker
- Lavt fettinnhold
- Perfekt som nattprotein eller ved lengre fasteperioder
Ulemper
- Litt bitter ettersmak i sjokoladesmaken
ELIT Kasein Protein
Vekt
750 g
Antall porsjoner
23
Proteiner per 100 g
78 g
Proteiner per servering
26 g
Type proteinkilde
Kalsiumkaseinat, micellært kasein
Kalorier per 100 g
343 kcal
Kalorier per servering
114 kcal
Karbohydrater per 100 g
4,9 g
Sukkerinnhold per 100 g
3,9 g
Fett per 100 g
1,3 g
Pris per kilo
532 kr
ELIT Casein inneholder 78 % protein fra micellært kasein og kalsiumkaseinat.
Proteinpulveret har et lavt innhold av fett og sukker, og hver porsjon gir 26 gram protein.
Den høye andelen langsomme proteiner gjør pulveret godt egnet som et proteinrikt mellommåltid eller før leggetid.
Pulveret fås i smakene Vanilla Cookie Dough og Chocolate Cream. Vi testet smaken Vanilla Cookie Dough, som hadde en svært god smak uten kunstig ettersmak. Pulveret var finmalt, luktet godt og ga en fyldig konsistens når det ble blandet ut.
Proteinpulveret er søtet med sukralose og acesulfam-K.
Fordeler
- Høyt proteininnhold
- Inneholder micellært kasein og kalsiumkaseinat
- Lavt innhold av fett
- Lavt sukkerinnhold
- Svært god smak
Ulemper
- Høy pris per kilo
Casein Royal fra Swedish Supplements
Vekt
900 g
Antall porsjoner
26
Proteiner per 100 g
78 g
Proteiner per servering
26 g
Type proteinkilde
Micellært kasein, kalsiumkaseinat
Kalorier per 100 g
368 kcal
Kalorier per servering
123 kcal
Karbohydrater per 100 g
9 g
Sukkerinnhold per 100 g
4 g
Fett per 100 g
4 g
Pris per kilo
499 kr
Annonselenke
Casein Royal fra Swedish Supplements inneholder 78 % protein fra micellært kasein og kalsiumkaseinat.
Den høye andelen langsomme proteiner gjør pulveret godt egnet som et proteinrikt mellommåltid eller før leggetid. Hver porsjon gir 26 gram protein, samtidig som innholdet av fett og karbohydrater er lavt.
Pulveret fås i smakene Vanilla Pear Cream, Wild Strawberry Cream, Heavenly Rich Chocolate og Vanilla Gelato Cream. Vi testet smaken Cookies & Cream, som hadde en søt og god smak. Shaken fikk en fyldig og puddingaktig konsistens både med melk og vann, og mistet heller ikke mye smak når den ble blandet ut i vann.
Proteinpulveret er søtet med aspartam og acesulfam-K.
Fordeler
- 26 gram protein per porsjon
- Inneholder micellært kasein og kalsiumkaseinat
- Lavt innhold av fett
- Lavt innhold av karbohydrater
- God smak
Ulemper
- Inneholder laktose
Delta Nutrition Kasein 80
Vekt
800 g
Antall porsjoner
26
Proteiner per 100 g
80 g
Proteiner per servering
24 g
Type proteinkilde
Melkeproteinkonsentrat, Kalsiumkeseinat
Kalorier per 100 g
357 kcal
Kalorier per servering
107 kcal
Karbohydrater per 100 g
6 g
Sukkerinnhold per 100 g
3,7 g
Fett per 100 g
1,2 g
Pris per kilo
399 kr
Delta Nutrition Kasein 80 inneholder 80 % protein fra melkeproteinkonsentrat og kalsiumkaseinat.
Proteinpulveret har et lavt innhold av fett og sukker, og hver porsjon gir 24 gram protein.
Den høye andelen langsomme proteiner gjør pulveret godt egnet som et proteinrikt mellommåltid eller før leggetid. Produktet er også tilsatt laktaseenzym.
Pulveret fås i smakene vanilje, jordbær og sjokolade. Vi testet smaken vanilje, som hadde en god og naturlig smak uten sjenerende ettersmak. Pulveret var finmalt og løste seg raskt opp både i vann og melk uten å danne klumper.
Proteinpulveret er søtet med aspartam og acesulfam-K.
Fordeler
- 80 % protein
- Lavt innhold av fett og sukker
- Tilsatt laktaseenzym
- God smak
Ulemper
- Inneholder aspartam og acesulfam-K
Supreme Casein fra Star Nutrition
Vekt
750 g
Antall porsjoner
25
Proteiner per 100 g
78 g
Proteiner per servering
23,4 g
Type proteinkilde
Melkeproteinkonsentrat, myseprotein, kalsiumkaseinat
Kalorier per 100 g
353 kcal
Kalorier per servering
106 kcal
Karbohydrater per 100 g
6,3 g
Sukkerinnhold per 100 g
3,9 g
Fett per 100 g
1,6 g
Pris per kilo
398 kr
Star Nutrition Supreme Casein inneholder 78 % protein og er laget av melkeproteinkonsentrat, myseprotein og kalsiumkaseinat.
Proteinpulveret har et lavt innhold av fett og sukker, med henholdsvis 1,6 og 3,9 gram per 100 gram.
Produktet er tilsatt laktaseenzym og finnes i flere smaksvarianter. Vi testet smaken Chocolate Milk, som ga en fyldig og kremet shake med god konsistens. Smaken var god, men hadde en lett kunstig ettersmak som ble mer merkbar når pulveret ble blandet med vann fremfor melk.
Pulveret løste seg raskt opp uten klumper både i vann og melk.
Fordeler
- Høyt proteininnhold
- Uten tilsatt sukker
- Stort utvalg av smaker
- Lavt fettinnhold
- Tilsatt laktaseenzym
Ulemper
- Lett kunstig ettersmak
Bodylab Kasein
Vekt
750 g
Antall porsjoner
25
Proteiner per 100 g
76 g
Proteiner per servering
23 g
Type proteinkilde
Melkeprotein- konsentrat
Kalorier per 100 g
364 kcal
Kalorier per servering
109 kcal
Karbohydrater per 100 g
8,1 g
Sukkerinnhold per 100 g
4 g
Fett per 100 g
3,1 g
Pris per kilo
425 kr
Annonselenke
Bodylab Casein protein inneholder 76% protein fra melkeproteinkonsentrat, med 80 % micellært kasein og 20% myseprotein, som er samme proteinfordeling som i skummet melk.
Proteinpulveret har et naturlig innhold av sukker fra melk men er ikke tilsatt sukker og inneholder bare 3,1 g fett per 100 g. Proteinpulveret er søtet med sukralose og acesulfam-K.
Det inneholder en god mengde essensielle aminosyrer, i tillegg til ekstra ikke-essensielle aminosyrer som blant annet glutamin, som bidrar til å fremme muskelveksten.
Kaseinproteinet fra Bodylab kommer i smakene vanilje og sjokolade og har en naturlig og søt smak. Pulveret løser seg fort opp i væske, helt uten klumper.
Fordeler
- 76% protein
- Ikke tilsatt sukker og lavt fettinnhold
- Gode og naturlige smaker
- Inneholder rikelig med essensielle aminosyrer
- Blandes raskt ut i væske
Ulemper
- Kun melkeproteinkonsentrat som proteinkilde
Kriterier for testen
Denne listen består av proteinpulver med blandingsprotein som vi kan anbefale ut fra ulike kriterier vi anser som viktigst når du skal velge rett proteinpulver:
Proteinsammensetning (40)
Vi har vurdert både den totale mengden protein og hvilke proteinkilder produktet inneholder.
En høyere andel micellært kasein gir høyere score, mens produkter som i større grad baserer seg på kalsiumkaseinat, natriumkaseinat eller melkeproteinkonsentrat scorer noe lavere.
Karbohydratinnhold (10)
Proteinpulver med lavere innhold av karbohydrater scorer høyere.
Sukkerinnhold (5)
Proteinpulver med lavere sukkerinnhold scorer høyere.
Fettinnhold (5)
Proteinpulver med lavere fettinnhold scorer høyere.
Smak (15)
Vi har testet produktene i ulike smaksvarianter, hovedsakelig vanilje og sjokolade.
Smakspreferanser er individuelle, men vi har lagt vekt på at proteinpulveret skal ha en naturlig og behagelig smak uten kunstig eller syntetisk preg. Produkter med tydelig ettersmak eller overdreven sødme scorer lavere.
Pulveret er testet både i vann og melk for å se hvordan smaken påvirkes av væskevalget.
Konsistens og løselighet (15)
Her har vi vurdert hvor lett pulveret blander seg ut i væske, om det danner klumper, og hvor fyldig konsistens shaken får.
Pulveret er blandet både i vann og melk for å vurdere eventuelle forskjeller i konsistens og løselighet.
Pris (10)
Pris per kilo er vurdert i sammenheng med proteinkilde, proteininnhold og produktkvalitet.
Produkter med høy andel micellært kasein er normalt dyrere å produsere enn produkter som i større grad benytter kalsiumkaseinat eller melkeproteinkonsentrat. Prisen er derfor vurdert opp mot innhold og kvalitet, ikke bare ut fra lavest mulig kostnad.
Andre typer proteinpulver
Hvorfor er proteiner viktig?
Proteiner er bygget opp av aminosyrer. I kroppen har vi 20 ulike aminosyrer, hvorav 8(9 for spebarn) av de er essensielle, det vil si at kroppen ikke kan produsere de selv og vi må tilføre de via kostholdet.
Aminosyrene har mange viktige funksjoner i kroppen og er viktige for oppbygning av celler og vev i hele kroppen, i produksjon av hormoner og enzymer og for normal funksjon av immunsystemet. I tillegg kan aminosyrene brukes som ekstra energilager.
Proteiner lagres som fett i kroppen om man spiser mer enn det kroppen klarer å ta opp, og i tillegg ligger i et kalorioverskudd.
Proteiner er viktig for muskelvekst og er også viktig om du ønsker å gå ned i vekt da proteinene holder deg mett lenger, og gjør at du spiser færre kalorier.
Melk og andre magre meieriprodukter inneholder naturlig 80% kasein og 20% myse og er derfor ideelt å spise som siste måltid på kvelden.
Selv om kosttilskudd ikke skal erstatte vanlig mat, så er proteinpulver en god og billig proteinkilde, som kan sørge for tilstrekkelig inntak av proteiner gjennom dagen.
Weight Gainer – Best i test 2026!
Jun 16, 2026
Fordeler med å bruke proteinpulver med kasein
Kaseinprotein brytes ned langsommere enn whey, og gir derfor en lengre tilførsel av aminosyrer.
Denne typen proteinpulver er spesielt brukt som kveldsprotein, da det tilfører kroppen proteiner mens vi sover og dermed hemmer muskelnedbrytning(katabolsk prosess) i denne fasteperioden.
Kasein finnes i tre ulike former; Micellar Casein, Kalsium Kaseinat og Natrium Kaseinat.
Micellært kasein regnes som «gullstandarden» i kasein- proteinpulver:
Dette kaseinproteinet er en god kilde til kalsium og fosfor.
Når du drikker en proteinshake med micellært kasein vil det koagulere å danne en geleaktig konsistens når det kommer i kontakt med magesyren.
På denne måten vil micellært kasein bevege seg mye langsommere gjennom fordøyelseskanalen og langsomt frigi aminosyrer til blodet. Dette proteinet vil derfor være mer mettende enn whey-protein som tas opp mye raskere.
Kalsium Kaseinat og Natrium Kaseinat er kaseinproteinsalter av kalsium og natrium, som tilsettes mat for å gi bedre tekstur. Kaseinatene er isolerte kaseinproteiner som ikke løses opp i væske, men gjøres løselige ved å blandes med eksempelvis salt.
De fungerer på samme måte som micellært kasein, men koagulerer ikke på samme måte som micellært kasein gjør i kontakt med magesyre, og vil derfor ikke gi den samme langsomme tilførselen av aminosyrer, på veien gjennom fordøyelseskanalen.
Mye kasein- proteinpulver er tilsatt kalsium- og natriumkaseinat, noe som nok skyldes at micellært kasein mye er dyrere å produsere.
Skal du ha et renest mulig kaseinprotein som sikret langsom tilførsel av proteiner, bør du se etter proteinpulver som inneholder micellært kasein.
BCAA kosttilskudd – Best i test 2026!
Jun 16, 2026
BCAA
Både whey-protein og kasein-protein inneholder BCAA, i tillegg til andre essensielle aminosyrer.
BCAA står for Branched Chained Amino Acids og består av aminosyrene Leucine, Isoleucine og Valine.
Disse aminosyrene og spesielt Leucine, blir ansett som viktige faktorer for proteinsyntesen og muskelvekst, ved at de øker hastigheten på proteinsyntesen (anabole fasen).
I tillegg reduserer de hastigheten på nedbrytning av proteiner (katabole fasen). BCAA kan også inntas som supplement alene.
Proteinpulver fås også i ulike former; whey, kasein eller en blanding av disse. Om du ikke tåler melkeprodukter eller av andre årsaker ikke ønsker proteinpulver av animalske kilder, er det også en rekke gode veganske proteinpulver på markedet, med proteiner fra blant annet erter, havre, soya, ris, hamp og nøtter.
Kilder:
The effect of protein and amino acid supplementation on performance and training adapatations during ten weeks of resistance training. – National Library of Medicine.
What is casein protein? Micellar casein, sodium caseinate & calsium caseinate explained. – Transparent Labs
