Alkohol kan føre med seg både godt og vondt, men kan det også øke risikoen for dødelighet?

Det har blitt gjennomført utallige studier på alkohol og dets virkning på kroppen vår, og det kan til tider virke som at annenhver studie so publiseres taler for og imot inntak av alkoholholdige drikkevarer. Ingen kan fornekte at et høyt alkoholkonsum er skadelig, men det er også vanskelig å motbevise at et moderat inntak er farlig for oss. Rødvin er den alkoholholdige drikken som har vist seg å ha inneha flest positive egenskaper på grunn av sin høye innhold av gunstige virkestoffer som flavenoider, antioksidanter og tanninsyre. Men, hva skjer egentlig om inntaket blir for høyt?

Les også: To glass vin før leggetid hjelper deg ned i vekt!

 

For mye alkohol gir overopphopning av jern

Jern er et svært viktig mineral i kroppen og spiller en stor rolle i oksygentransporten rundt til alle cellene. Jernmangel kan føre til en rekke symptomer som slapphet, nedsatt matlyst, hodepine, økt puls, hjertebank, sprø  negler, sår hud og mye mer. Samtidig kan for store mengder jern være direkte farlig og giftig for oss, men det skal mye til for å komme opp i slike konsentrasjoner. Det vi vet er at alkohol fører til at jern absorberes lettere i kroppen, og jernopphopning kan føre til sykdomstilstander som hjerteattakk, leversykdommer og diabetes.

En studie som tok for seg 877 kvinner over en periode på ni år, så på hvordan ferritin, en blodmarkør som indikerer jernnivået i kroppen, varierte mellom de som inntok alkohol og de som var avholds. Resultatene viste at ferritin nivået var høyere for alle som drakk.

LIKER DU ARTIKKELEN?
LIK OSS PÅ FACEBOOK FOR MER.

 

Sammenhengen mellom jern og alkohol

Forskerne bak studien fant at høyere nivåer av ferritin og ikke minst et høyere inntak av alkohol, var årsaken til de høye konsentrasjonene av jern blant kvinnene som drakk. Jern setter det kardiovaskulære systemet under et større stress gjennom økt oksidering, noe som kan føre til større skader på celler, proteiner og DNA. Sammenhengen mellom jern og dødelighet har vært diskutert i over 30 år, men denne studien er den første som ser på betydningen av alkohol som faktor for økt jernopphopning. Resultatene kan ha stor betydning for helsen til personer md høyt alkoholkonsum.

Les også: Kan alkohol gjøre blodet tynnere?

 

Kilde
Sciencedaily.com. (2018). Potential link between alcohol and death rates. Sciencedaily.com

 

Torbjørn Høstmark Borge

Torbjørn Høstmark Borge er daglig leder og ansvarlig redaktør, samt produkttester for Hardworkout. Torbjørn har en lang erfaring fra trenings- og sportsbransjen som personlig trener og kostholdsveileder, har utdannelse innen idrett med en bachelorgrad i idrett og biologi. Han er ekspert på produkttesting, og er over gjennomsnittlig opptatt av å teste grundig! Alt for å hjelpe hver enkelt bruker til å finne det riktige produktet for hver enkelt.
Produkttest

Test: Garmin Forerunner 745

Garmin Forerunner 745 er her og følger opp en allerede fantastisk…
Dato: Sep 25, 2020
Helse og livsstil

Kardiotrening, et elsk/hat forhold

Kondisjonstrening, eller rett og slett bare «kardio» som mange kaller det…
Dato: Sep 25, 2020
Ernæring

Hvordan fordele kalorier mellom måltider?

Er du en av dem som stadig prøver å gå ned…
Dato: Sep 24, 2020
Produkttest

Test: Miiego MIIBAND

Er du en av de som alltid tar med deg telefonen…
Dato: Sep 24, 2020
Styrketrening

Styrk beina med «Kung Fu utfall»!

Er du lei av de tradisjonelle utfallene frem, tilbake eller til…
Dato: Sep 23, 2020
Oppskrifter

Sunne sjokoladecookies med kun 3 ingredienser

Sjokolade er kanskje en matvaren de flest liker og setter pris…
Dato: Sep 23, 2020
Produkttest

Test: Shimano IC3

Shimano har nylig lansert den ultimate sykkelskoen. Ikke bare er det…
Dato: Sep 22, 2020

HARDWORKOUT FITNESS CLUB

Meld deg på i dag og motta gratis treningsplaner, matplaner og mye mer helt gratis via e-post.

Ved å trykke “BLI MED” godkjenner du nyhetsbrev-vilkårene

Motivasjon

5 treningspersonligheter du elsker å hate!

Du har garantert sett de. Han eller hun som absolutt må…
Dato: Sep 22, 2020
Kondisjon & løping

Kombinere styrke og kondisjonstrening?

Det er kjent for de fleste at løping eller kondisjonstrening kan…
Dato: Sep 22, 2020
Styrketrening

5 mageøvelser du burde teste!

Med disse 5 mageøvelsene har du garantert en sterke mage og…
Dato: Sep 21, 2020
Produkttest

Test: Osprey Talon 22

Osprey Talon 22 har alt du trenger og alt du ønsker…
Dato: Sep 18, 2020
Styrketrening

Overvurderte styrkeøvelser

Det er viktig å velge de riktige øvelsene når man skal…
Dato: Sep 18, 2020
Ernæring

Boost energinivået ditt med B12

Vitamin B12 er et vitamin som er viktig for flere deler…
Dato: Sep 17, 2020
Oppskrifter

Sunn og digg energibar

Hva er vel bedre enn en energibar med smak av kakao…
Dato: Sep 16, 2020
Nyheter

Garmin lanserer Garmin Forerunner 745

Garmin har nylig lansert sin nye multisportklokke Garmin Forerunner 745- nøyaktig…
Dato: Sep 16, 2020
Motivasjon

6 faktorer for helsen som faktisk betyr noe!

Markedet for aktivitetesmonitorer, pulsklokker, blodsukkermålere, kroppsskannere og avanserte baderomsvekter har eksplodert…
Dato: Sep 15, 2020