Helse og livsstil

Hardworkout.no skriver ukentlig om temaer innen helse og livsstil, og håper å kunne inspirere deg til å leve et sunt og friskest mulig liv. Her vil du finne nyheter, forskningsartikler, tips og inspirasjon til hvordan du kan oppnå god helse.

Hardworkout.no skriver ukentlig om temaer innen helse og livsstil, og håper å kunne inspirere deg til å leve et sunt og friskest mulig liv. Her vil du finne nyheter, forskningsartikler, tips og inspirasjon til hvordan du kan oppnå god helse.

Helse og livsstil

To matvarer som påvirker vår psykiske helse

Maten vi spiser påvirker ikke bare utseendet vårt, men også vår…
Dato: Jan 11, 2018
Fysisk og psykisk helse

Kroppen har en innebygd kontroll for vektregulering- ny forskning!

Hva er sannsynligheten for at du i løpet av de siste…
Dato: Jan 08, 2018
Motivasjon

Dette er nyttårsforsettene du klarer å holde!

Har du opplevd å sette deg ambisiøse nyttårsforsetter som du ikke…
Dato: Jan 01, 2018
Fysisk og psykisk helse

Slik påvirker alkoholen treningshverdagen din

Idrett og alkohol hører dårlig sammen. De fleste toppidrettsutøvere holder seg…
Dato: Des 21, 2017
Fysisk og psykisk helse

Dette visste du ikke! Kvinner er født sprekere enn menn!

Stikk i strid med den vante oppfatning om at evolusjonen har…
Dato: Des 10, 2017
Skadeforebyggende

Disse øvelsene bør du IKKE gjøre

Vi liker å gi tips og inspirasjon til treningsøvelser som kan…
Dato: Des 06, 2017
Fysisk og psykisk helse

Ny forskning- Trening gjør hjernen større

Som første studie i ett nytt tverrfaglig internasjonalt samarbeidsprosjekt, har forskere…
Dato: Des 01, 2017
Fysisk og psykisk helse

Stive muskler – Det beste tegnet på at du har trent

Du har sikkert kjent smertene som oppstår i timene og dagene…
Dato: Nov 25, 2017
Motivasjon

4000 eksperter har talt- Dette blir de mest populære treningsformene i 2018

I kampen om å rekruttere nye medlemmer til treningssentrene, aktivere enda…
Dato: Nov 14, 2017
Skader & rehabilitering

Muskelsmerter? Dette kan du gjøre

Kroppen huser om lag 650 ulike muskler, og smerter kan oppstå…
Dato: Nov 08, 2017
Helse og livsstil

Farene ved overdrevet proteininntak

Mange av oss som trener har hørt snakk om farene med…
Dato: Nov 06, 2017
Helse og livsstil

Glutenallergi og FODMAP. Hva er det egentlig?

Cøliaki og glutenintoleranse er to kroniske betennelsessykdommer i tarmen som skyldes…
Dato: Okt 30, 2017

HARDWORKOUT FITNESS CLUB

Meld deg på i dag og motta gratis treningsplaner, matplaner og mye mer helt gratis via e-post.

Ved å trykke “BLI MED” godkjenner du nyhetsbrev-vilkårene

Helse og livsstil

Rabdomyolyse – Årsaker, symptomer og behandling

For kun få år siden var det de færreste av oss…
Dato: Okt 19, 2017
Sponset

Slankeproduktet har hjulpet over 50 000 nordmenn med vektnedgangen!

Motivasjon

Slik blir de nye rutinene en varig livsstil

Nye rutiner, ny livsstil. Du vet; ny treningsrutine, nytt kosthold -…
Dato: Sep 05, 2017
Helse og livsstil

Body wraps – Hva er det og hvordan fungerer det?

Body wraps, eller kroppsinnpakninger, er en form for kosmetisk behandling hvor…
Dato: Aug 23, 2017
Helse og livsstil

Slik reduserer du vannmengden i kroppen

Et voksent menneskes kropp består gjerne av opp til 60 prosent…
Dato: Aug 16, 2017
Motivasjon

Slik kommer du deg over gym / treningssenter-angsten

Kjenner du at frykten for treningssenteret overvinner ønsket om å komme…
Dato: Aug 12, 2017
Helse og livsstil

Søvnmangel kan sette en stopper for vektnedgangen

Du har kanskje lagt merke til at søvnmangel virkelig setter en…
Dato: Aug 08, 2017
Helse og livsstil

Når trenger du og kroppen din en detox-kur?

Detoxing, eller avgiftning på godt norsk, er et nokså bredt begrep,…
Dato: Jul 27, 2017
Helse og livsstil

Dette kan hjelpe deg i behandlingen mot hårtap

Rundt 400.000 norske menn og 100.000 norske kvinner lider av hårtap.…
Dato: Apr 26, 2017
Motivasjon

Nyttårforsettet 2017: Belønn deg selv

Kroppens rewardsystem: Har du opplevd å dra deg selv avgårde på gymmen…
Dato: Des 16, 2016
Helse og livsstil

Slik kan du trene deg til bedre sex og seksuelfunksjonen

Hvis du sliter med for tidlig utløsning, erektil dysfunksjon eller ikke…
Dato: Okt 31, 2016
Helse og livsstil

Livet til Jim – Sterk tankevekker om riktig kosthold

En tankevekker om hvor viktig det er å ha et sunt…
Dato: Sep 22, 2016
Motivasjon

Motiverende Treningsmusikk September 2016

Hold treningen i gang! Her kommer vi med en ny spilleliste…
Dato: Sep 21, 2016
Sponset

Slankeproduktet har hjulpet over 50 000 nordmenn med vektnedgangen!

Motivasjon

Slik fikk Skarsgård Tarzan-kroppen – Detaljert program og diett

Det tok Skarsgård 8 måneder å bygge Tarzan’s slanke og sterke…
Dato: Aug 12, 2016
Helse og livsstil

Opp til 60% bedre treningsutbytte uten hormonell prevensjon

At manglende treningsutbytte kan skyldes p-piller og hormonell prevensjon har sjokkert…
Dato: Mai 10, 2016