Helse og livsstil

Hardworkout.no skriver ukentlig om temaer innen helse og livsstil, og håper å kunne inspirere deg til å leve et sunt og friskest mulig liv. Her vil du finne nyheter, forskningsartikler, tips og inspirasjon til hvordan du kan oppnå god helse.

Fysisk og psykisk helse Intervjuer Motivasjon Skadeforebyggende Skader & rehabilitering

Hardworkout.no skriver ukentlig om temaer innen helse og livsstil, og håper å kunne inspirere deg til å leve et sunt og friskest mulig liv. Her vil du finne nyheter, forskningsartikler, tips og inspirasjon til hvordan du kan oppnå god helse.

Skader & rehabilitering

Rehabilitering av musearm

Musearm, også kjent som tennisalbue og lateral epikondylitt, er en smertefull…
Dato: Okt 17, 2018
Skadeforebyggende

Musearm – en vanlig kontorplage som kan forebygges

Musearm er et begrep som har kommet i tråd med at…
Dato: Okt 16, 2018
Fysisk og psykisk helse

Derfor hjelper ikke vitamin D alene!

Vitamin D er et av de viktigste vitaminene vi får i…
Dato: Okt 15, 2018
Fysisk og psykisk helse

Ny forskning: Dietten som gjør deg mindre attraktiv

I disse Tinder-tider der et enkelt sveip er nok til å…
Dato: Okt 11, 2018
Motivasjon

Den beste måten for å bekjempe midjefett!

Er det ett sted på kroppen mange ønsker å redusere fettmengden,…
Dato: Okt 08, 2018
Fysisk og psykisk helse

Periodisk faste kan føre til økt midjefett

Periodisk faste er en diett som har vokst seg svært populær…
Dato: Okt 05, 2018
Skadeforebyggende

Kneskader og knesmerter – skadeforebyggende trening

Kneleddet er meget utsatt for skader og plager. Alle kjenner noen…
Dato: Okt 01, 2018
Skadeforebyggende

Hamstringsstrekk – skadeforebyggende trening

De fleste av oss har hatt eller kjenner noen som har…
Dato: Sep 24, 2018
Fysisk og psykisk helse

Styrketrening og kondisjonstrening påvirker ulike hormoner

Styrketrening og kondisjonstrening er viktig for en sunn og god helse,…
Dato: Sep 20, 2018
Skadeforebyggende

Overtråkk – skadeforebyggende trening

Ankelforstuing, vrikket ankel, forstuing av ankelledd, overtråkk - kjært barn har…
Dato: Sep 20, 2018
Helse og livsstil

Megareksi – når man aldri blir stor nok

I de siste årene har det blitt et økt fokus på…
Dato: Sep 18, 2018
Fysisk og psykisk helse

Nå er det bevist – manneinfluensa er et faktum!

Er du mann har du sikkert kjent det, er du kvinne…
Dato: Sep 06, 2018

HARDWORKOUT FITNESS CLUB

Meld deg på i dag og motta gratis treningsplaner, matplaner og mye mer helt gratis via e-post.

Ved å trykke “BLI MED” godkjenner du nyhetsbrev-vilkårene

Fysisk og psykisk helse

Ny forskning- Faste kan hjelpe MS pasienter

En ny studie avslører at faste kan kan ha en gunstig…
Dato: Sep 05, 2018
Sponset

Studier viser at CBD fra cannabisplanten har mange helsegevinster!

Skadeforebyggende

De 10 verste feilene du gjør når du løfter benkpress

Trener du benkpress for å få en større og sterkere overkropp?…
Dato: Sep 04, 2018
Skadeforebyggende

5 øvelser for sterk rygg og bedre holdning!

Du kan trene så mye magemuskler du bare vil i håp…
Dato: Aug 30, 2018
Fysisk og psykisk helse

Triatlon kan føre til hjerteproblemer for menn

Triatlon sporten har opplevd en enorm økning de siste årene. I en…
Dato: Aug 28, 2018
Skader & rehabilitering

Styrkeøvelsene for deg med vonde knær

Enten det er lenge siden sist du trente styrke, eller du…
Dato: Aug 15, 2018
Helse og livsstil

Grønn te og rødvin kan hjelpe mot medfødte stoffskiftesykdommer

En ny undersøkelse fra Tel Aviv University gir håp for muligheten til…
Dato: Aug 07, 2018
Helse og livsstil

Kan alkohol relateres til økt dødelighet?

Alkohol kan føre med seg både godt og vondt, men kan…
Dato: Aug 03, 2018
Fysisk og psykisk helse

Ny forskning om vektregulering – når du inntar proteintilskudd er helt avgjørende!

En ny studie viser at tidspunktet for når du inntar proteinpulver…
Dato: Jul 31, 2018
Fysisk og psykisk helse

Spis fisk å få bedre sexliv og fruktbarhet!

Det finnes allerede mange gode argumenter for å spise fisk, og forskerne…
Dato: Jul 30, 2018
Helse og livsstil

Mat som kombinerer fett og karbohydrater lurer oss til å spise mer

En nylig publisert undersøkelse viser at mat som kombinerer fett og…
Dato: Jul 26, 2018
Fysisk og psykisk helse

Dette bør du gjøre når du er trøtt og sliten på jobb

Hvis du aldri har opplevd å være trøtt og sliten når arbeidsdagen…
Dato: Jul 24, 2018
Fysisk og psykisk helse

Trøtt, slapp og dårlig appetitt? Da kan du mangle dette

Biotinmangel er svært sjelden, men det forekommer hyppigere blant noen grupper…
Dato: Jul 18, 2018
Sponset

CBD som selges i Norge – Medisinsk cannabis med fordeler på rad og rekke

Motivasjon

Del din treningsfremgang med oss!

Trening handler om å oppnå resultater, på kort eller lang sikt.…
Dato: Jul 15, 2018
Fysisk og psykisk helse

Derfor føler du søtsug! Og slik stopper du det!

Vi har alle kjent på følelsen av å ha lyst på…
Dato: Jul 11, 2018