Helse og livsstil

Hardworkout.no skriver ukentlig om temaer innen helse og livsstil, og håper å kunne inspirere deg til å leve et sunt og friskest mulig liv. Her vil du finne nyheter, forskningsartikler, tips og inspirasjon til hvordan du kan oppnå god helse.

Hardworkout.no skriver ukentlig om temaer innen helse og livsstil, og håper å kunne inspirere deg til å leve et sunt og friskest mulig liv. Her vil du finne nyheter, forskningsartikler, tips og inspirasjon til hvordan du kan oppnå god helse.

Helse og livsstil

Slik gjennomfører du 4×4 intervall

Intervalltrening er en av de mest effektive måten du kan forbrenne…
Dato: Jan 03, 2015
Helse og livsstil

Dagen derpå kombinert med trening

Dette er det mange som lurer på om trening etter man…
Dato: Des 23, 2014
Helse og livsstil

Alkoholens effekt på kropp og trening

Drikker du mye, vil alkoholen mest sannsynlig hemme treningsprestasjonen, både på…
Dato: Des 23, 2014
Motivasjon

Fra overvekt til superform på 22 uker!

Fra overvekt til superform på 22 uker! Helt siden bildene av…
Dato: Des 21, 2014
Helse og livsstil

Bli slank i sofakroken med høy etterforbrenning!

Ny amerikansk studie viser at kaloriforbrenningen fortsetter i 14 timer etter…
Dato: Nov 10, 2014
Helse og livsstil

Snart kommer P-sprøyte for menn

For par som ikke kan eller ikke ønsker å bruke prevensjonsmidler…
Dato: Okt 21, 2014
Motivasjon

Få motivasjonen og inspirasjonen til treningen!

Det å holde trenings-motivasjonen på topp kan være vanskelig over tid,…
Dato: Okt 20, 2014
Helse og livsstil

Gå effektivt ned vekt og bli kvitt fettet!

Overvekt og fedme er et resultat av at en over lengre tid…
Dato: Okt 19, 2014
Motivasjon

Få full kontroll over kropp og trening!

Ønsker du å lykkes med treningen og få den kroppen du…
Dato: Okt 18, 2014
Helse og livsstil

Optimaliser kondisjonstreningen din!

Ønsker du maksimalt utbytte av kondisjonstreningen din? Da er sonetrening helt…
Dato: Okt 16, 2014
Helse og livsstil

Slik tar du Makspuls-testen

Det fins flere grunnen til å ta en makspuls-test, hvis du…
Dato: Okt 15, 2014
Helse og livsstil

Hva er makspuls din?

Kjennskap til korrekt makspuls er viktig - både for din hjertehelse…
Dato: Okt 15, 2014

HARDWORKOUT FITNESS CLUB

Meld deg på i dag og motta gratis treningsplaner, matplaner og mye mer helt gratis via e-post.

Ved å trykke “BLI MED” godkjenner du nyhetsbrev-vilkårene

Skadeforebyggende

Tips: Få mer ut av ryggtreningen

Denne enkle øvelsen hjelper deg å få bedre kontakt med latissimus…
Dato: Jan 14, 2021
Motivasjon

Månedens treningsmusikk – januar 2021!

Nytt år. Nye muligheter. Ny musikk! Er du klar for å…
Dato: Jan 08, 2021
Fysisk og psykisk helse

Sunn og bærekraftig vektreduksjon

Vektreduksjon handler om mer enn trening og er sunt kosthold. "Vaner"…
Dato: Jan 07, 2021
Motivasjon

Eva Katrine Thomsen: Yin, yang og full guffe

"Trening skal være enkelt, lystbetont og helsefremmende, og jeg brenner for…
Dato: Jan 06, 2021
Fysisk og psykisk helse

Ny forskning: Bedre kondisjon gir flere leveår

At god kondisjon er bidragsgivende til bedre helse, er ingen overraskelse.…
Dato: Jan 04, 2021
Motivasjon

Sett smarte nyttårsmål for å lykkes

Det er mange som opplever at motivasjonen er stor for å…
Dato: Jan 03, 2021
Motivasjon

5 treningstrender du bør glemme igjen i 2020!

Noen treningsformer er mer velkomne enn andre. Vi har plukket ut…
Dato: Des 31, 2020
Motivasjon

Tren bedre med pulsklokke!

En god pulsklokke kan bidra til å gi deg ekstra motivasjon…
Dato: Des 29, 2020
Motivasjon

TikTok-fenomenet Helsebrosjan – humor og mental helse

Sykepleieren beskriver seg som en person som elsker latter, som er…
Dato: Des 23, 2020
Skadeforebyggende

Utfordrende og effektiv hamstrings-trening

Denne øvelsen kommer ikke til å skrive seg inn i listen…
Dato: Des 22, 2020
Helse og livsstil

Hold fokus i julen

Desember er den måneden i året vi bruker mest penger på…
Dato: Des 17, 2020
Intervjuer

Fra spiseforstyrrelser til bronse i styrkeløft og daglig leder

"Min største prestasjon er å bli helt frisk fra alvorlig spiseforstyrrelse"…
Dato: Des 15, 2020
Motivasjon

Månedens treningsmusikk – desember 2020!

Årets siste måned er her, og det er på tide med…
Dato: Des 11, 2020
Fysisk og psykisk helse

5 sunne tips for hjemmekontoret

På grunn av koronasituasjonen er det mange som sitter på hjemmekontor…
Dato: Des 10, 2020
Fysisk og psykisk helse

Trening for helse

Trening for å opprettholde eller forbedre helsen er noe mange ønsker,…
Dato: Des 08, 2020
Fysisk og psykisk helse

Boost energinivået med denne 10 minutters økta!

Legg vekk tanken om at en ny kopp kaffe skal gi…
Dato: Des 07, 2020