Helse og livsstil

Hardworkout.no skriver ukentlig om temaer innen helse og livsstil, og håper å kunne inspirere deg til å leve et sunt og friskest mulig liv. Her vil du finne nyheter, forskningsartikler, tips og inspirasjon til hvordan du kan oppnå god helse.

Hardworkout.no skriver ukentlig om temaer innen helse og livsstil, og håper å kunne inspirere deg til å leve et sunt og friskest mulig liv. Her vil du finne nyheter, forskningsartikler, tips og inspirasjon til hvordan du kan oppnå god helse.

Helse og livsstil

Foundation Training, mot ryggplager

Etter alvorlige ryggproblemer på kiropraktorskolen skapte Dr. Eric Goodman det banebrytende treningsprogrammet for…
dato: Jan 16, 2015
Helse og livsstil

Forebygge og redusere smerter i korsryggen

I løpet av livet opplever de fleste av oss perioder med…
dato: Jan 15, 2015
Helse og livsstil

Bodybuilder ødelagt av steroider og HGH

Han var Mr Big of New Zealand bodybuilding - nå kan…
dato: Jan 14, 2015
Motivasjon

Den hjemløse kroppsbyggeren fra Paris

Les og se dokumentaren om den hjemløse kroppsbyggeren som har konkurrert…
dato: Jan 09, 2015
Helse og livsstil

Veien til et sunnere kosthold

Få styr på sammensetningen av maten og spis sunnere! Kosthold handler ikke bare…
dato: Jan 08, 2015
Helse og livsstil

Slik forbrenne du mest kalorier!

Hvilken type trening bør du velge om du vil bruke flest…
dato: Jan 07, 2015
Helse og livsstil

Slik gjennomfører du 4×4 intervall

Intervalltrening er en av de mest effektive måten du kan forbrenne…
dato: Jan 03, 2015
Helse og livsstil

Dagen derpå kombinert med trening

Dette er det mange som lurer på om trening etter man…
dato: Dec 23, 2014
Helse og livsstil

Alkoholens effekt på kropp og trening

Drikker du mye, vil alkoholen mest sannsynlig hemme treningsprestasjonen, både på…
dato: Dec 23, 2014
Motivasjon

Fra overvekt til superform på 22 uker!

Fra overvekt til superform på 22 uker! Helt siden bildene av…
dato: Dec 21, 2014
Helse og livsstil

Bli slank i sofakroken med høy etterforbrenning!

Ny amerikansk studie viser at kaloriforbrenningen fortsetter i 14 timer etter…
dato: Nov 10, 2014
Helse og livsstil

Snart kommer P-sprøyte for menn

For par som ikke kan eller ikke ønsker å bruke prevensjonsmidler…
dato: Oct 21, 2014

HARDWORKOUT FITNESS CLUB

Meld deg på i dag og motta gratis treningsplaner, matplaner og mye mer helt gratis via e-post.

Ved å trykke “BLI MED” godkjenner du nyhetsbrev-vilkårene

Motivasjon

Få motivasjonen og inspirasjonen til treningen!

Det å holde trenings-motivasjonen på topp kan være vanskelig over tid,…
dato: Oct 20, 2014
Helse og livsstil

Gå effektivt ned vekt og bli kvitt fettet!

Overvekt og fedme er et resultat av at en over lengre tid…
dato: Oct 19, 2014
Motivasjon

Få full kontroll over kropp og trening!

Ønsker du å lykkes med treningen og få den kroppen du…
dato: Oct 18, 2014
Helse og livsstil

Optimaliser kondisjonstreningen din!

Ønsker du maksimalt utbytte av kondisjonstreningen din? Da er sonetrening helt…
dato: Oct 16, 2014
Helse og livsstil

Slik tar du Makspuls-testen

Det fins flere grunnen til å ta en makspuls-test, hvis du…
dato: Oct 15, 2014
Helse og livsstil

Hva er makspuls din?

Kjennskap til korrekt makspuls er viktig - både for din hjertehelse…
dato: Oct 15, 2014
Fysisk og psykisk helse

Slik bruker du HRV og pulsklokka til å forbedre restitusjonen

Treningsfremgang er et resultat av jevnlig og progressiv belastning over tid kombinert…
dato: Jul 03, 2020
Motivasjon

Månedens treningsmusikk – juni 2020!

Sommermåneden juni er i gang! Nå er det virkelig tid for…
dato: Jun 25, 2020
Motivasjon

Kan aktivitetsmålere føre til at vi er mer aktive?

Salget av pulsklokker og aktivitetsmåler har skutt i været i løpet av…
dato: Jun 25, 2020
Fysisk og psykisk helse

Ikke dropp frokosten! Dette er forklaringen

Du har kanskje hørt at frokosten er "dagens viktigste måltid"? Denne studien…
dato: Jun 23, 2020
Motivasjon

Ny forskning: En stort antall kvinner unngår treningssenteret i frykt for å bli dømt

I følge en ny undersøkelse unngår 65% av kvinnene treningssenteret som…
dato: Jun 12, 2020
Fysisk og psykisk helse

Grilling kan føre til at du drikker mer

Hører du til de som elsker å finne frem grillen uansett…
dato: Jun 08, 2020
Fysisk og psykisk helse

Denne aktiviteten bedrer din mentale helse!

Det er ikke bare trening og fysisk aktivitet som booster den…
dato: Jun 04, 2020
Fysisk og psykisk helse

Vet du forskjellen på “fitness” og “helse”?

Vi hører ordene hver eneste dag. Fitness og helse. Men vet…
dato: Jun 03, 2020
Motivasjon

Utendørs aktivitetene som forbrenner flest kalorier!

Nå som sommeren er her er det perfekt å tilbringe dagene…
dato: Jun 02, 2020
Skadeforebyggende

Tips: Tøy denne muskelen og føl deg bedre

Sitter du mye i ro på jobben? Da vil både rumpe-…
dato: May 27, 2020