Treningsglede gjennom forpliktelse – Silje Nordnes deler sine erfaringer
Silje Nordnes, kjent fra NRK, har gjennom sine mål og utfordringer…
Tren legger som en Pro!
Marius har drevet målrettet og dedikert med kroppsbygging i over 10…
Derfor er pulsklokker og treningsapper nyttig for motivasjon
I dagens digitale verden har teknologi blitt en stor del av…
Den viktige sammenhengen mellom trening, motivasjon og søvn
Søvn er en fysiologisk prosess som blant annet påvirker motivasjon, trening…
Styrketrening – 7 overraskende fordeler du kanskje ikke har hørt om
Styrketrening er en viktig del av en sunn livsstil. Du kjenner…
Slik får du indre motivasjon til treningen!
Indre motivasjon er drivkraften bak handlingene våre. Det er viktig for…
Nybegynner – Hvordan finner jeg en personlig trener som passer meg?
Det å finne en kvalifisert personlig trener kan være en avgjørende…
Sliter du med motivasjonen til å trene?
Mange er avhengig av motivasjon for å komme seg på trening.…
Hvordan holde formen gjennom sommeren?
Har du kommet inn i en god rutine i hverdagen med…
Motivasjon: Hvordan overvinne den mentale dørstokkmila?
En aktiv og sunn livsstil krever en god dose motivasjon i…
Må vi alltid ha motivasjon når vi skal trene?
Motivasjon er drivkraften bak handling. Den er nøkkelen til å oppnå…
5 tips for å opprettholde treningsmotivasjon over tid
Det å trene regelmessig er en god investering i egen helse.…
Treningen ble redningen! Fra rusavhengig og kriminell til treningsnerd
Store deler av livet til Tor Erik bestod av kriminalitet, rus…
Hvordan få mest mulig ut av treningen?
For å sikre optimale resultater av treningen er det flere elementer…
Fra konstant fokus på vektnedgang – Til muskler, mestring og overskudd!
I denne artikkelen skal du få bli bedre kjent med Sunniva…
10 myter om trening og kosthold du helt sikkert har hørt!
Tilgangen på informasjon når det kommer til trening og kosthold er…
Mister du lett motivasjonen? Er du en periodetrener?
Mange synes det er vanskelig å opprettholde motivasjonen til å trene…
Realistiske mål for mestringsfølelse og motivasjon i treningen
Det er lite som slår følelsen av å mestre en ny…
Har vektnedgangen stoppet opp? Her får du løsningen!
Du har gjort endringer i kosthold og trening og gått jevnt…
Hvordan legge opp treningen i en travel hverdag!
I en hektisk hverdag kan treningen fort bli nedprioritert om du…
Morgentrening – Fordelene med å trene om morgenen!
Det er tungt å stå opp tidlig om morgenen for å…
Hvordan holde fokus for å nå målene dine!
Har du noen gang satt deg mål om noe du ønsker…
Indre motivasjon vs. ytre press: Hvordan finne balanse på treningsreisen
Det å finne motivasjon til trening er en reise som ofte…
Positiv tenkning – Bygg et sterkt mindset for varig motivasjon!
Motivasjon, den brennende drivkraften som pusher oss mot våre mål. Den…
Oppnå varig livsstilsendringer – Nøkkelfaktorer for suksess!
Det å gjøre varige endringer i livsstilen krever en kombinasjon av…
Balansert livsstil: Finne harmoni i en travel hverdag!
I dagens hektiske samfunn kan det være utfordrende å finne balanse…
Morgenvaner for en produktiv dag: Start dagen med suksess!
Utforsk hvordan små endringer i dine morgenvaner kan ha en betydelig…
Reisen til selvdisiplin: Hvordan bygge varig motivasjon!
Å starte på reisen til selvdisiplin og varig motivasjon er som…
Forskning viser: Det er vel så bra å trene to dager på rad, som flere økter spredt over hele uken
Forskning viser at personer som komprimerer en hel ukes treningsmengde inn…
Lite energi? Dette skjer med kroppen
Kroppene våre trenger energi både for å fungere på trening, men…
10.000 skritt om dagen? Så mange skritt trenger du faktisk for å oppnå helsegevinst
Hvor langt vi går og antall skritt vi får til, har…
Unge mennesker trener som aldri før
2022 var året med det høyeste målte gjennomsnittsantallet for unge som…