Fysisk og psykisk helse

Fysisk og psykisk helse er to svært viktige temaer som det er viktig å rette søkelyset på. Psykisk helse har lenge blitt glemt til fordel for fokuset på fysisk helse, men har i de siste årene fått med annerkjennelse. Her ønsker vi å dele nyheter, artikler og forskning på temaer innen fysisk og psykisk helse.

Fysisk og psykisk helse er to svært viktige temaer som det er viktig å rette søkelyset på. Psykisk helse har lenge blitt glemt til fordel for fokuset på fysisk helse, men har i de siste årene fått med annerkjennelse. Her ønsker vi å dele nyheter, artikler og forskning på temaer innen fysisk og psykisk helse.

Fysisk og psykisk helse

Visste du dette om koffein?

I idrettsverdenen har koffein lenge vært brukt som en svært mild…
Dato: Mar 06, 2018
Fysisk og psykisk helse

Kan trening virkelig holde kroppen ung?

”Trening er den beste medisin”. Det er i hvert fall ikke…
Dato: Feb 25, 2018
Fysisk og psykisk helse

Ny forskning: Muskelminne styres av DNA!

En ny studie har funnet tegn på at mennesket har muskelminne…
Dato: Feb 07, 2018
Fysisk og psykisk helse

Lavere testosteronnivå på grunn av trening?

Lave testosteronnivåer kan føre til redusert muskelmasse, dårlige prestasjoner og svekket…
Dato: Feb 05, 2018
Fysisk og psykisk helse

Ny forskning: To glass vin før leggetid hjelper deg ned i vekt!

Det finnes allerede mange studier på vin og effekten det har…
Dato: Feb 05, 2018
Fysisk og psykisk helse

Trening bremser spredningen av kreft- Ny forskning!

En ny studie fra våre venner i Danmark viser at intens…
Dato: Feb 02, 2018
Fysisk og psykisk helse

5 av de beste aktivitetene du kan gjøre- Du blir garantert overrasket!

Ønsker du å komme i bedre form å få en strammere…
Dato: Jan 31, 2018
Fysisk og psykisk helse

Slik påvirker trening testosteronnivået

For lave nivåer av testosteron kan føre til redusert muskelmasse, dårlige…
Dato: Jan 29, 2018
Fysisk og psykisk helse

Middelhavsdietten er gull for helsen!

For første gang har MR-skanning blitt brukt for å kartlegge endringer…
Dato: Jan 16, 2018
Fysisk og psykisk helse

Kroppen har en innebygd kontroll for vektregulering- ny forskning!

Hva er sannsynligheten for at du i løpet av de siste…
Dato: Jan 08, 2018
Fysisk og psykisk helse

Slik påvirker alkoholen treningshverdagen din

Idrett og alkohol hører dårlig sammen. De fleste toppidrettsutøvere holder seg…
Dato: Des 21, 2017
Fysisk og psykisk helse

Dette visste du ikke! Kvinner er født sprekere enn menn!

Stikk i strid med den vante oppfatning om at evolusjonen har…
Dato: Des 10, 2017

HARDWORKOUT FITNESS CLUB

Meld deg på i dag og motta gratis treningsplaner, matplaner og mye mer helt gratis via e-post.

Ved å trykke “BLI MED” godkjenner du nyhetsbrev-vilkårene

Fysisk og psykisk helse

Ny forskning- Trening gjør hjernen større

Som første studie i ett nytt tverrfaglig internasjonalt samarbeidsprosjekt, har forskere…
Dato: Des 01, 2017
Fysisk og psykisk helse

Stive muskler- Det beste tegnet på at du har trent

Du har sikkert kjent smertene som oppstår i timene og dagene…
Dato: Nov 25, 2017
Fysisk og psykisk helse

Mindfulness – nøkkelen til helse, velvære og stressfri hverdag?

Denne formen for meditasjon har raskt vokst i popularitet og mange…
Dato: Feb 23, 2021
Fysisk og psykisk helse

Spis brød. Lev lengre!

Ja du leser riktig. Spis mer brød, og lev lengre. En…
Dato: Feb 11, 2021
Fysisk og psykisk helse

Hva du bør og ikke bør spise når du lider av angst

Maten du spiser kan ha en betydelig innvirkning på både den fysiske…
Dato: Jan 29, 2021
Fysisk og psykisk helse

Sunn og bærekraftig vektreduksjon

Vektreduksjon handler om mer enn trening og er sunt kosthold. "Vaner"…
Dato: Jan 07, 2021
Fysisk og psykisk helse

Ny forskning: Bedre kondisjon gir flere leveår

At god kondisjon er bidragsgivende til bedre helse, er ingen overraskelse.…
Dato: Jan 04, 2021
Fysisk og psykisk helse

5 sunne tips for hjemmekontoret

På grunn av koronasituasjonen er det mange som sitter på hjemmekontor…
Dato: Des 10, 2020
Fysisk og psykisk helse

Trening for helse

Trening for å opprettholde eller forbedre helsen er noe mange ønsker,…
Dato: Des 08, 2020
Fysisk og psykisk helse

Boost energinivået med denne 10 minutters økta!

Legg vekk tanken om at en ny kopp kaffe skal gi…
Dato: Des 07, 2020
Fysisk og psykisk helse

Godt nytt! Å gå forbrenner mer enn du tror!

Trodde du at intervaller og styrketrening var det eneste som forbrant…
Dato: Des 01, 2020
Fysisk og psykisk helse

Norges billigste munnbind – Beskytt deg og dine!

Har du opplevd å skulle kjøpe munnbind og føler deg nærmet…
Dato: Nov 17, 2020
Fysisk og psykisk helse

Tren bort kroniske smerter

Trening for økt fysisk helse er godt dokumentert i forskningen, og…
Dato: Nov 05, 2020
Fysisk og psykisk helse

Balansetrening mot angst

Angst og angstlidelse er en samlebetegnelse for tilstander hvor hovedsymptomet er…
Dato: Okt 30, 2020
Fysisk og psykisk helse

Mer enn 50% av alle hjertesykdommer kunne vært unngått ved hjelp av dette

Trenger du enda en grunn til å spise sunnere? Denne studien…
Dato: Okt 28, 2020
Fysisk og psykisk helse

Koffein gjør at du presterer bedre på trening

Koffein kommer i mange former. Både som tabletter, i kaffe og…
Dato: Okt 26, 2020