Hører du til de som elsker å finne frem grillen uansett om sola skinner eller regnet høljer ned? Da bør du i hvert fall være klar over dette.

Et sikkert tegn på at sommeren er her er når duften av grillmat og brente nakkekoteletter brer seg utover stranden eller nabolaget. Butikkene konkurrerer om å selge grillmaten billigst mulig og konsumet av kjøtt skyter i taket. Samtidig er det et annet produkt det selges mye av i sammenheng med grillmaten. Øl og alkoholholdig drikke er for mange en viktig del av grillingen, og jo mer vi griller, desto mer drikker vi.

 

Mer grilling – økt alkoholkonsum

En studie gjennomført ved Penn State College of Medicine, viste at fet mat kan trigge er respons i hjernen som gjør at du spiser enda mer. Ikke nok med det, men dette er den samme delen av hjernen som kontrollerer begrensningen av alkoholkonsumet.

Med andre ord, dersom du inntar mye fet mat, vil du også ha større risiko for å drikke mye alkohol ettersom hjernen får mer lyst på dette.

grilling alkohol
Prøv å grille grønnsaker eller fisk på grillen. Det er gjerne et sunnere alternativ til kjøtt, og smaker himmelsk dersom du tilbereder det riktig.

 

Velg grillmat med måte

Forskerne trekker frem at det er spisevaner, og ikke maten i seg selv som nødvendigvis forårsaker et overdrevet alkoholkonsum. Det er heller ikke sagt at du MÅ grille KUN kjøtt på grillen. Begrens mengden kjøtt, prøv fisk og ulike grønnsaker, og sørg for å drikke mye vann isteden for bare alkohol til maten.

Løsningen er med andre ord ikke vanskelig, men det er greit å være klar over det.

 

Kilde
Eurekalert.org

Torbjørn Høstmark Borge

Torbjørn Høstmark Borge er daglig leder og ansvarlig redaktør, samt produkttester for Hardworkout. Torbjørn har en lang erfaring fra trenings- og sportsbransjen som personlig trener og kostholdsveileder, har utdannelse innen idrett med en bachelorgrad i idrett og biologi. Han er ekspert på produkttesting, og er over gjennomsnittlig opptatt av å teste grundig! Alt for å hjelpe hver enkelt bruker til å finne det riktige produktet for hver enkelt.
Fysisk og psykisk helse

Slik bruker du HRV og pulsklokka til å forbedre restitusjonen

Treningsfremgang er et resultat av jevnlig og progressiv belastning over tid kombinert…
dato: Jul 03, 2020
Motivasjon

Månedens treningsmusikk – juni 2020!

Sommermåneden juni er i gang! Nå er det virkelig tid for…
dato: Jun 25, 2020
Motivasjon

Kan aktivitetsmålere føre til at vi er mer aktive?

Salget av pulsklokker og aktivitetsmåler har skutt i været i løpet av…
dato: Jun 25, 2020
Fysisk og psykisk helse

Ikke dropp frokosten! Dette er forklaringen

Du har kanskje hørt at frokosten er "dagens viktigste måltid"? Denne studien…
dato: Jun 23, 2020
Motivasjon

Ny forskning: En stort antall kvinner unngår treningssenteret i frykt for å bli dømt

I følge en ny undersøkelse unngår 65% av kvinnene treningssenteret som…
dato: Jun 12, 2020
Fysisk og psykisk helse

Denne aktiviteten bedrer din mentale helse!

Det er ikke bare trening og fysisk aktivitet som booster den…
dato: Jun 04, 2020
Fysisk og psykisk helse

Vet du forskjellen på “fitness” og “helse”?

Vi hører ordene hver eneste dag. Fitness og helse. Men vet…
dato: Jun 03, 2020

HARDWORKOUT FITNESS CLUB

Meld deg på i dag og motta gratis treningsplaner, matplaner og mye mer helt gratis via e-post.

Ved å trykke “BLI MED” godkjenner du nyhetsbrev-vilkårene

Motivasjon

Utendørs aktivitetene som forbrenner flest kalorier!

Nå som sommeren er her er det perfekt å tilbringe dagene…
dato: Jun 02, 2020
Skadeforebyggende

Tips: Tøy denne muskelen og føl deg bedre

Sitter du mye i ro på jobben? Da vil både rumpe-…
dato: May 27, 2020
Fysisk og psykisk helse

Slik har COVID-19 pandemien påvirket søvn- og treningsvanene våre

Pulsklokkeselskapet Polar har på bakgrunn av COVID-19 pandemien foretatt en undersøkelse…
dato: May 26, 2020
Fysisk og psykisk helse

Den skjulte kostnaden av å bo i en forurenset storby

Du vet antageligvis allerede at forurenset luft er skadelig for lungene dine. Men…
dato: May 20, 2020
Fysisk og psykisk helse

Det viktigste for å oppnå bedre restitusjon

Uten tilstrekkelig med restitusjon vil du aldri bli godt trent. Her…
dato: May 20, 2020
Fysisk og psykisk helse

Disse stoffene får frem smilet!

Trening og mosjon, god mat og drikke - det er mye…
dato: May 14, 2020