Etter alvorlige ryggproblemer på kiropraktorskolen skapte Dr. Eric Goodman det banebrytende treningsprogrammet for å styrke baksiden av kroppen på en integrert måte samt lære utøveren hvordan hofteleddet skal brukes optimalt i forhold til strukturel trening.
Flere av verdens ledende eliteatleter har brukt systemet for å øke sin prestasjonevne.
Du vil føle deg sterk og solid i din holdning etter noen måneder, etter et år er holdningen transformert. Som navnet tilsier er dette grunnleggende trening, og bør være på plass før all annen trening i et rehabiliterings og treningsopplegg.
Om du er fin i ryggen og nakken kan du fint gjøre øvelsene hjemme som forebyggende øvelser mot ryggplager
Foundation Training øvelser er utviklet for å lære kroppen din å bli sterkeste mulig og flytte den på måter naturen skapte den for. Mange profesjonelle og olympiske idrettsutøvere bruker denne teknikken og er store fans av dette arbeidet.
Ved å trykke “BLI MED” godkjenner du nyhetsbrev-vilkårene