Slik fikk Supermann armer av stål!

Supermann besitter en rimelig ok dose styrke. Trikset for armer av stål? Det vil garantert overraske deg.

Reklame

Studier viser at CBD fra cannabisplanten har mange helsegevinster!

Henry Cavill spilte Supermann i tre store Hollywood filmer og ble i løpet av filmene kjent for sine store overarmer. På sin Instagram konto deler han nå et av triksene han brukte for å bygge seg opp til rollen som Supermann, og som han fremdeles bruker.

På bildet ser vi han holde et sett manualer som antageligvis er mye lettere enn det han er i stand til å løfte, og det ser på ingen måte imponerende ut. Men som Henry påpeker selv, og som vi helt klart kan skrive under på, så er ikke alltid tunge vekter nødvendig for å bygge muskler.

Det ikke er vekten det kommer ann på, det er selve gjennomføringen av treningsøkten.

Henry forteller at bildet var fra en tid der han oppholdt seg i Budapest og hadde svært lite tid til trening og gjorde alt han maktet for å få trent så mye som mulig, så ofte som mulig. Under denne perioden erfarte han at «det ikke er vekten det kommer ann på, det er selve gjennomføringen av treningsøkten».

Veldig ofte ender man opp med å løfte en altfor tung vekt med en dårlig teknikk. En biceps curl med 10-15 kg tunge manualer utført med 100% korrekt teknikk, vil mest sannsynlig føre til bedre resultater enn en dårlig gjennomført biceps curl med 20-30 kg tunge manualer. De lettere manualene vil også være snillere mot både skuldre og ledd.

View this post on Instagram

Having a little flashback to my days in Budapest on The Witcher and found this photo. I like it because it shows that it doesn't take huge weights everyday to achieve results. I was doing everything I could in a busy busy schedule to try and get something in, whenever I could. During this period I learned that it's not the weight that matters, it's the workout. So if you're shy about going to the gym because there is always someone next to you using mahoosive weights, don't be. You do your weights, just make every workout count. You might end up looking better than the fella or lady next to you that's using those heavy weights. I also wanted to give a massive shout-out to Adam at Flex Gym. Adam went out of his way to help make sure I could get some training in, no matter the time of day or night, he'd open the gym so I could throw some weights (big or little!) around. Thank you my friend. I hope to see you soon! @FlexGymBudapest #YouDoYou #GymStuff

A post shared by Henry Cavill (@henrycavill) on Jun 17, 2019 at 1:42pm PDT

Du trenger med andre ord ikke alltid å gjøre ting så komplisert. Gjør det du vet fungerer, og ikke la deg påvirke hva andre synes og tenker om deg.

• Sjekk også: Treningsprogram- Tren som Jason Statham, Hollywoods sterkeste mann!

REKLAME

CBD som selges i Norge – Medisinsk cannabis med fordeler på rad og rekke

Kilde
Menshealth.com