Iskrem kan spises og nytes hele året, enten det er jul eller juli. Her har vi et par nydelige oppskrifter som både er sunne, enkle og smakfulle!

Oppskriftene under egner seg godt til å fryse i formen slik at du får pinneis/småis du kan dele ut, eller bare nyte selv. Avhengig av størrelsene på formene, kan du forvente 6-8 småis fra disse oppskriftene.

Dersom du ikke har isformer kan du fryse de i porsjonsskåler, eller en vanlig isboks.

Reklame

Sunn mat levert på døren – Bestill i dag og få 1 000 kr rabatt fordelt på dine fem første matkasser!

Avokadois med lime

Ingredienser

• 1 avokado
• 1 moden mango
• 1,5 ss fersk ingefær
• 2 dl yoghurt naturell eller med lime
• 1/2 lime

Fremgansmetode

1. Kutt avokado og mango i små biter, riv ingefæren og ha alt over i en blender sammen med yoghurten og press over saften fra limen. Kjør blandingen til en jevn masse.
2. Hell blandingen over i isformer, og pynt gjerne med noen sitronmelisseblader, mynteblader, etc..
3. Fryst ispinnene i ca. 5 timer.

Ananasis

Ingredienser

• 300 g fersk ananas
• 1 banan
• 2 dl yoghurt naturell eller med lime
• 1/2 lime
• Eventuelt kirsebær eller andre bær til pynt.

Fremgansmetode

1. Kutt ananas og banan i små biter, og ha alt over i en blender sammen med yoghurten og press over saften fra limen. Kjør blandingen til en jevn masse.
2. Hell blandingen over i isformer, og pynt gjerne med noen sitronmelisseblader, mynteblader, etc..
3. Fryst ispinnene i ca. 5 timer.

Jordbæris med proteiner

Ingredienser

• 250 g fryste jordbær
• 100 g Cottage Cheese
• 1 dl melk
• 2 dl Skyr (gjerne jordbærsmak)
• 1,5 ss fersk ingefær
• 1 ts honning
• 1 ts limesaft

Fremgansmetode

1. Ha alle ingrediensene over i en blender og kjør blandingen til en jevn masse.
2. Hell blandingen over i isformer, og pynt gjerne med noen sitronmelisseblader, mynteblader, etc..
3. Fryst ispinnene i ca. 5 timer.

REKLAME

PMS plager? Prøv VitaWoman PMS Relief – Helt GRATIS!