Å finne motivasjon til å trene, holde seg til planen og ikke minst være motivert er ikke alltid like lett. Podkast, og ikke minst podkaster om trening og helse har blitt populært og det finnes mange gode podkaster der ute. Her får du tips til 5 gode podkaster (som du kanskje ikke finner på topplisten på Spotify men allikavel er av priiima kvalitet) for deg som trenger litt ekstra motivasjon! I tillegg er podkaster en fin mulighet til å hente seg inspirasjon og kunnskap fra, samtidig som det er underholdende å lytte til!
I det lange løp er en podkast fra NRK. Podkasten er nok litt «vel» relatert til løping, men dog veldig underholdende. Podkasten styres av Jann Post, som du muligens kjenner fra NRK og Kristian Ulriksen. Podkasten tar for seg alt i fra livet som toppidretssutøver, hvordan man kan trene dersom man har barn, ukas økt der du får inspirasjon til økter du kan gjennomføre og mye mer. I tillegg er podkasten lett å forstå seg på, den har en hyggelig og motiverende tone og er særdeles lærerik! I det lange løp inviterer også kjente løpere og man får hver uke treningstips til økter man kan teste ut på egenhånd.
Prestasjonsprat er en podkast av landslagstrener Eirik Nossum og ernæringsfysiolog Melina Magulas. Begge disse er ekstremt kunnskapsrike mennesker. Podkasten tar for seg mange ulike temaer som passer enten du er nybegynner eller toppidretssutøver. I podkasten intervjuer de ulike idrettsprofiler, opplyser om hvordan man bør trene for ulike resultater, hvordan man trener styrke på best mulig måte mm. Podkasten har en faglig tynge og er veldig hyggelig å høre på i tillegg! Informasjonen som formidles er også lett å forstå seg på, og de linker i beskrivelsen av episoden til alle artikler de referere til, slik at man kan lese mer på egenhånd! Absolutt et pluss med denne podkasten.
Kant ut er en podkast av skiskytterne Tiril Eckhoff og Ingrid Tandrevold. Podkasten er veldig lett å høre på, og gjør deg i automatisk godt humør av disse to sprudlende jentene. Podkasten er noe mer «useriøs» enn de overnevnte men tar allikavel for seg temaer som er viktig, med gode innslag av tull og tøys. Dette er den perfekte podkasten dersom du vil ha litt god informasjon samtidig som du trenger å le litt. Typiske temaer som taes opp er hverdagsproblematikk, livet som skiskytter og andre ting om kropp og topp!
Utestemmer er en podkast laget av den norske turistforening. Podkasten inviterer i hver episode en gjest, både kjent og ukjente. I podkasten lærer du om alt fra livet til Thomas Alsgaard, får turtips, tips til skjulte hytteperler. Rett og slett en god blanding av litt av hvert. Episodene er perfekt å lytte til dersom du går deg en tur eller bare vil slappe av en kveld med litt god lyttings!
Foodies er en podkast om akkurat det det høres ut som: MAT! Podkasten ledes av Emilie Næreng som er ernæringsveileder. Pokasten er faglig tung og ting som blir sagt og delt er helt klart til å stole på. Podkasten er lett å lytte til og hver episode har et bestemt tema. Noen ganger er det innslag fra gjester, andre ganger bare «prat om mat». Emilie kommer med kostholdstips, tar for seg ulike dietter og diskuterer disse. En viktig essens i denne podkasten er det sunne forholdet til mat, som er superviktig!
Som nevnt over er dette podkaster du kanskje ikke finner på topplista på Spotify. Selvom man lett kan la seg lure av at det som er på toppen på Spotify er det som er av best kvalitet, stemmer ikke dette alltid! Alle de overnevnte podkastene har til felles at de er faglig korrekte og at de også fokuserer på dette. Riktig og GOD informasjon er nøkkelen til suksess. Hører du på disse podkastene kan jeg love deg at du blir både inspirert og mer kunnskapsrik på de fleste områder innenfor helse og trening! God lytting!
