24 år gamle Morten jobber på barneskole, på XXL Sport og Villmark og både som coach på CrossFit Mjøsa og online. – Jeg brenner for trening og fysisk aktivitet, og jeg er også veldig glad i å undervise.
Fritiden bruker han på å trene og på friluftsliv. – Det går gjerne i kajakk, kano, fjellturer, toppturer eller rene turer i skogen. Med eller uten overnatting ute.
Det er ingen tvil om at treningen har gitt avkastning. I både 2019 og 2020 ble Morten sammen med laget sitt verdensmester i Functional Fitness. Han er også norgesmester i lag i Tri-erg i 2019. – Målet mitt å nå så langt som mulig i idretten. Både i CrossFit og Functional Fitness. Akkurat nå vil jeg vinne CrossFit Open i Norge, og vinne norgesmesterskapet i Functional Fitness. Ellers er det viktig for meg å fortsette å ha det gøy på trening og i konkurranse. Hvis det ikke er gøy så er det heller ikke noe poeng å bruke så mye tid og krefter på det.
Mye trening
Nå trener Morten fem dager i uken med to økter om dagen. En dag i uken har han aktiv hvile, og en annen dag helt fri fra trening. – Jeg har mest fokus på skadeforebyggende trening slik at jeg blir kvitt skader og kan holde meg skadefri fremover. Ellers er det mye fokus på CrossFit-spesifikke kroppsvektøvelser og utholdenhet. Økter med monostrukturelle øvelser med høy intensitet er jeg glad i. Da kan jeg pushe skikkelig hardt uten å tenke så mye. Da koser jeg meg!
Hva er ditt triks for å få til trening når du egentlig vil gjøre noe helt annet? – Det er sjeldent jeg har det problemet, men når det dukker opp så sporer jeg av programmet mitt og gjør noe enkelt og morsomt i stedet. Jeg setter sammen noe som krever mindre oppvarming og forberedelse, og som tar kortere tid.
Struktur og næring
De dagene Morten trener to økter spiser han mye mat. Når han trener mindre eller har full hviledag justerer han matinntaket deretter. – Jeg spiser som regel det samme hver dag på tre-fire av dagens fem måltider. Det gjør det enklere for meg å få i meg det jeg trenger. Men noe må jeg variere av og til, og det er jo gøy å lage mat. Det jeg spiser mye av er havregryn, ris, helmelk, egg, bacon, peanøttsmør og tortillalefser. Jeg bruker kreatin og tran daglig.
Inspirasjon for seg selv
Noe den spreke 24-åringen motiveres av er hva han selv får til og resultatene sine. – Selv om det høres ganske «cocky» ut så er arbeidet jeg legger ned en stor inspirasjonskilde for meg selv. Ellers har jeg noen forbilder, og det er Rich Froning, Ole Einar Bjørndalen, Lars Monsen og min egen coach Simen Aaslund. Felles for disse personene er at de har oppnådd noe ved å jobbe hardt og ha en lidenskap for det de gjør.
Hva gjør du for å ivareta helsen din?
– Jeg spiser generelt bra med mye grønnsaker og tran hver dag, sover mye og holder meg unna tobakk, snus og store mengder alkohol.
