Leter du etter beste testobooster i 2026? Vi har vurdert aktuelle produkter på markedet og satt opp en topp 10-liste for å gjøre valget enklere.
Testoboostere er utviklet for menn som ønsker å opprettholde eller øke testosteronnivået. Produktene brukes også for mer energi og overskudd, økt sexlyst og bedre fysisk prestasjon.
Det er store forskjeller på både sammensetning og dosering, og dermed også på hva du faktisk får for pengene.
Nederst i artikkelen kan du lese mer om kriteriene vi vurderer etter, hvordan en testobooster virker og hva som påvirker testosteronnivået.
Testobooster – Best i test 2026 – Topp 10
Vi i Hardworkout.no er opptatt av at topplistene skal være uavhengige og troverdige. Produktene er vurdert ut fra innhold og sammensetning, dosering, dokumentasjon, kvalitet og produktinformasjon samt pris og verdi.
PS: Prisen er veiledende, men klikker du deg inn på kjøpslinken får du oppdatert pris hos butikken. Der produktet selges hos flere av våre samarbeidspartnere, kan vi lenke til flere butikker.
Ved å handle gjennom linkene i testen mottar vi en liten provisjon fra butikkene. Du betaler den samme prisen som butikken oppgir.
Vi setter derfor stor pris på om du bruker linkene i artikkelen.
Best i test: Alpha Man
SORTER ETTER:
Alpha Man
Antall kapsler/tabletter
60
Antall porsjoner
30
Anbefalt dagsdose
2 tabletter
Vitaminer og mineraler
Sink, vitamin D3, magnesium, m.fl.
Planteekstrakt
Maca, bukkehornkløver, ashwagandha, m.fl.
Andre aktive ingredienser
Koffein, L-karnitin, L-tyrosin, m.fl.
Pris per dagsdose
11,63 kr
Annonselenke
Alpha Man kombinerer en testobooster med et komplett multivitamintilskudd for menn.
Dagsdosen på to tabletter inneholder 12 vitaminer, 6 mineraler, 6 planteekstrakter og 4 aminosyrer.
Sink er spesielt relevant og bidrar til å opprettholde normale testosteronnivåer i blodet. Vitamin D3 og magnesium bidrar til normal muskelfunksjon. Flere B-vitaminer og vitamin C bidrar samtidig til å redusere tretthet og utmattelse.
Blant planteekstraktene får du 300 mg maca og 300 mg bukkehornkløver. Maca brukes blant annet for sexlyst og energi, mens bukkehornkløver brukes for testosteronnivå, sexlyst og fysisk prestasjon. Produktet inneholder også 100 mg ashwagandha, samt sibirsk ginseng.
Grønn te og guarana gir totalt 77 mg koffein per dagsdose. I tillegg inneholder Alpha Man L-karnitin, L-tyrosin, L-lysin, L-arginin og koenzym Q10.
Fordeler
- Komplett sammensetning for testosteronnivå, energi og muskelfunksjon
- Sink bidrar til å opprettholde normale testosteronnivåer
- Planteekstrakter for blant annet sexlyst, energi og prestasjon
- B-vitaminer og vitamin C bidrar til redusert tretthet
Ulemper
- Ikke egnet sent på dagen grunnet koffeininnhold
DNS Test Bolan
Antall kapsler/tabletter
120
Antall porsjoner
30
Anbefalt dagsdose
4 tabletter
Vitaminer og mineraler
Sink, vitamin B6 og pantotensyre
Planteekstrakt
Maca, bukkehornkløver og yamsrot
Andre aktive ingredienser
Nei
Pris per dagsdose
13,30 kr
Annonselenke
DNS Test Bolan har en konsentrert sammensetning med høye doser av maca og bukkehornkløver.
Dagsdosen gir 1200 mg maca og 800 mg bukkehornkløver, i tillegg til 200 mg yamsrot.
Maca brukes blant annet for energi, utholdenhet og sexlyst. Bukkehornkløver brukes for testosteronnivå, sexlyst og fysisk prestasjon.
Dagsdosen inneholder også 12 mg sink, som bidrar til å opprettholde normale testosteronnivåer i blodet.
Vitamin B6 bidrar til å regulere hormonene i kroppen og til normal energiomsetning, mens pantotensyre bidrar til å redusere tretthet og utmattelse.
Fordeler
- God mengde maca og bukkehornkløver for energi, sexlyst og fysisk prestasjon
- Sink bidrar til å opprettholde normale testosteronnivåer
- Vitamin B6 bidrar til normal regulering av hormonene
- Godt sammensatt med planteekstrakter, sink og B-vitaminer
Ulemper
- Dagsdosen krever fire tabletter
- Inneholder relativt få vitaminer og mineraler
Mutant Test Testosteron
Antall kapsler/tabletter
90
Antall porsjoner
15-30
Anbefalt dagsdose
6 kapsler
Vitaminer og mineraler
Sink, magnesium, vitamin B6, vitamin D og selen
Planteekstrakt
Bukkehornkløver, maca, ginseng, brennesle, m.fl.
Andre aktive ingredienser
D-asparaginsyre, resveratrol, hesperetin, m.fl.
Pris per dagsdose
13,30-26,60 kr
Annonselenke
Mutant Test har en innholdsrik sammensetning med flere ingredienser for testosteronnivå, energi og fysisk prestasjon.
Ved full dagsdose på seks kapsler får du blant annet 750 mg TestoSurge bukkehornkløverekstrakt og 1500 mg D-asparaginsyre.
Produktet inneholder også maca, ginseng, brennesle, damiana, russisk rot og flere andre planteekstrakter. Sink bidrar til å opprettholde normale testosteronnivåer, mens vitamin D og magnesium bidrar til normal muskelfunksjon.
Full dagsdose gir 25 mg sink, 210 mg magnesium, 20 µg vitamin D og 100 µg selen. I tillegg får du 12 mg vitamin B6, som blant annet bidrar til normal energiomsetning og til å redusere tretthet og utmattelse.
Fordeler
- Mange aktive ingredienser for testosteronnivå, energi og fysisk prestasjon
- God mengde bukkehornkløver og D-asparaginsyre ved full dagsdose
- Sink bidrar til å opprettholde normale testosteronnivåer
- Magnesium og vitamin D bidrar til normal muskelfunksjon
Ulemper
- Full dagsdose krever seks kapsler
- Full dagsdose gir en relativt høy pris på 26,60 kr per dag
Proteinfabrikken Testo-Pro
Antall kapsler/tabletter
32
Antall porsjoner
32
Anbefalt dagsdose
1 kapsel
Vitaminer og mineraler
Sink, magnesium og vitamin B3
Planteekstrakt
Bukkehornkløver og svart pepper
Andre aktive ingredienser
L-citrullin og L-arginin
Pris per dagsdose
7,78 kr
Proteinfabrikken Testo-Pro kombinerer bukkehornkløver med sink, magnesium, aminosyrer og vitamin B3 i en konsentrert dagsdose.
Hovedingrediensen er 300 mg Fenusterols®, et bukkehornkløverekstrakt standardisert til 50 % saponiner.
Produktet gir 5 mg sink, som bidrar til å opprettholde normale testosteronnivåer og normal fruktbarhet. De 120 mg magnesium bidrar blant annet til normal muskelfunksjon og proteinsyntese, mens vitamin B3 bidrar til normal energiomsetning og redusert tretthet.
Dagsdosen inneholder også 200 mg L-citrullinmalat og 50 mg L-arginin. Begge aminosyrene er forbundet med produksjonen av nitrogenoksid og blodgjennomstrømning, men mengdene i Testo-Pro er relativt lave. Svartpepperekstrakt med piperin er også tilsatt.
Fordeler
- Bukkehornkløver med 50 % saponiner gir et konsentrert ekstrakt
- Sink bidrar til normale testosteronnivåer og fruktbarhet
- Magnesium bidrar til normal muskelfunksjon og proteinsyntese
- Lav pris per dagsdose
Ulemper
- Lave mengder L-citrullin og L-arginin
Testo 4-HD Stacker2 Europe
Antall kapsler/tabletter
120
Antall porsjoner
20
Anbefalt dagsdose
6 kapsler
Vitaminer og mineraler
Sink, magnesium, vitamin B6 og vitamin D3
Planteekstrakt
Tribulus terrestris, maca, rosenrot, damiana, m.fl.
Andre aktive ingredienser
Nei
Pris per dagsdose
22,45 kr
Testo 4-HD har en godt sammensatt blanding av planteingredienser, vitaminer og mineraler, med spesielt høye mengder tribulus og maca.
Dagsdosen gir 1494 mg Tribulus terrestris, hvorav 462 mg protodioscin, og 1446 mg maca.
Tribulus brukes først og fremst for sexlyst og seksuell funksjon, mens maca brukes for sexlyst, energi og utholdenhet. Produktet inneholder i tillegg 276 mg rosenrot og 216 mg damiana, samt Avena sativa og Acanthea virilis.
Dagsdosen gir 22,5 mg sink, som bidrar til å opprettholde normale testosteronnivåer og normal fruktbarhet. Du får også 300 mg magnesium, som bidrar til normal muskelfunksjon og proteinsyntese, samt vitamin D3 og vitamin B6.
Fordeler
- Høye mengder tribulus og maca for sexlyst, energi og utholdenhet
- 462 mg protodioscin fra Tribulus terrestris
- Sink bidrar til normale testosteronnivåer og fruktbarhet
- Magnesium bidrar til normal muskelfunksjon og proteinsyntese
Ulemper
- Dagsdosen krever seks kapsler
- Høy pris per dagsdose
Nordbo Testo+
Antall kapsler/tabletter
90
Antall porsjoner
45
Anbefalt dagsdose
2 kapsler
Vitaminer og mineraler
Magnesium, sink, selen og vitamin D3
Planteekstrakt
Bukkehornkløver, Panax ginseng og rødbete
Andre aktive ingredienser
L-arginin og L-citrullin
Pris per dagsdose
6,64 kr
Nordbo Testo+ kombinerer bukkehornkløver og Panax ginseng med aminosyrer og utvalgte vitaminer og mineraler.
Dagsdosen gir 600 mg bukkehornkløverekstrakt, hvorav 120 mg saponiner, samt 150 mg Panax ginseng.
Bukkehornkløver brukes for testosteronnivå, sexlyst og fysisk prestasjon, mens ginseng brukes for energi, utholdenhet og seksuell funksjon. Produktet inneholder også 200 mg rødbete, 250 mg L-arginin og 60 mg L-citrullin.
Du får i tillegg 60 mg magnesium og 20 µg vitamin D3. Sink bidrar til å opprettholde normale testosteronnivåer og normal fruktbarhet, mens selen bidrar til normal produksjon av sædceller.
Fordeler
- God mengde bukkehornkløver for testosteronnivå, sexlyst og fysisk prestasjon
- Kombinerer ginseng med L-arginin og L-citrullin for energi og fysisk prestasjon
- Sink og selen bidrar til henholdsvis normale testosteronnivåer og normal produksjon av sædceller
- Lav pris per dagsdose
Ulemper
- Relativt lite sink med 2,6 mg per dagsdose
- L-citrullin er lavt dosert
Pureness Testo Support
Antall kapsler/tabletter
60
Antall porsjoner
30
Anbefalt dagsdose
2 kapsler
Vitaminer og mineraler
Sink, vitamin B6 og vitamin C
Planteekstrakt
Bukkehornkløver, muira puama og druefrø
Andre aktive ingredienser
Nei
Pris per dagsdose
9,63 kr
Pureness Testo Support har en enkel, men godt sammensatt kombinasjon av bukkehornkløver, muira puama, sink og vitamin B6.
Dagsdosen gir 560 mg TestoSurge™ bukkehornkløverekstrakt og 168 mg muira puama.
Bukkehornkløver brukes for testosteronnivå, sexlyst og fysisk prestasjon, mens muira puama tradisjonelt brukes for sexlyst og seksuell funksjon. Produktet inneholder også 107 mg druefrøekstrakt.
Med 11 mg sink per dagsdose får du 110 % av referanseinntaket, og sink bidrar til å opprettholde normale testosteronnivåer og normal fruktbarhet. De 10 mg vitamin B6 bidrar blant annet til å regulere hormonene i kroppen og normal energiomsetning, mens 210 mg vitamin C bidrar til å redusere tretthet og utmattelse.
Fordeler
- God mengde bukkehornkløver for testosteronnivå, sexlyst og fysisk prestasjon
- 11 mg sink bidrar til å opprettholde normale testosteronnivåer
- Muira puama brukes for sexlyst og seksuell funksjon
- Vitamin B6 bidrar til normal regulering av hormonene
Ulemper
- Ingen andre aktive ingredienser utover planteekstrakter, vitaminer og mineraler
DNS Elite+ Test Booster
Antall kapsler/tabletter
120
Antall porsjoner
30
Anbefalt dagsdose
4 kapsler
Vitaminer og mineraler
Nei
Planteekstrakt
Bukkehornkløver og rosenrot
Andre aktive ingredienser
Nei
Pris per dagsdose
13,3 kr
Annonselenke
DNS Elite+ Test Booster har en enkel og konsentrert sammensetning med svært gode mengder av de to planteekstraktene.
Dagsdosen gir 1600 mg bukkehornkløver og 1000 mg rosenrot.
Bukkehornkløverekstraktet er standardisert til 60 % saponiner, slik at 1600 mg gir en høy mengde av disse plantestoffene. Bukkehornkløver brukes blant annet for testosteronnivå, sexlyst og fysisk prestasjon.
Rosenrot brukes blant annet for energi og utholdenhet og kan være særlig relevant i perioder med fysisk og mental tretthet. Ekstraktet er standardisert og gir 20 mg rosaviner og 20 mg salidrosider per dagsdose.
Fordeler
- God mengde bukkehornkløver for testosteronnivå, sexlyst og fysisk prestasjon
- Rosenrot for energi og utholdenhet
- 60 % saponiner gir et konsentrert bukkehornkløverekstrakt
- Høye doser av begge planteekstraktene
Ulemper
- Dagsdosen krever fire kapsler
- Ingen vitaminer, mineraler eller andre aktive ingredienser
Delta Nutrition Testo Balance
Antall kapsler/tabletter
60
Antall porsjoner
60
Anbefalt dagsdose
1 kapsel
Vitaminer og mineraler
Sink, vitamin D3, vitamin B6, vitamin B12, m.fl.
Planteekstrakt
Bukkehornkløver
Andre aktive ingredienser
PQQ og bor
Pris per dagsdose
7,08 kr
Delta Nutrition Testo Balance har en konsentrert sammensetning med bukkehornkløver, sink, bor og flere vitaminer i en kapsel.
Dagsdosen gir 300 mg bukkehornkløverekstrakt standardisert til 80 % glykosider.
Sinkinnholdet er 11 mg, tilsvarende 110 % av referanseinntaket, og bidrar til å opprettholde normale testosteronnivåer og normal fruktbarhet. Produktet gir også 20 µg vitamin D3, som bidrar til normal muskelfunksjon, samt 7,5 mg vitamin B6 og 50 mg niacin.
Sammensetningen skiller seg også ut med 5 mg bor og 10 mg PQQ. I tillegg får du 500 µg vitamin B12, som sammen med B6 og niacin bidrar til normal energiomsetning og redusert tretthet og utmattelse.
Fordeler
- 80 % glykosider gir et konsentrert bukkehornkløverekstrakt
- 11 mg sink bidrar til å opprettholde normale testosteronnivåer
- Vitamin D3 bidrar til normal muskelfunksjon
- Bor og PQQ gir en mer variert sammensetning
Ulemper
- Kun ett planteekstrakt
- Høyt innhold av flere B-vitaminer sammenlignet med referanseinntaket
Swedish Supplements T-Power Testo
Antall kapsler/tabletter
200
Antall porsjoner
66
Anbefalt dagsdose
3 kapsler
Vitaminer og mineraler
Sink og vitamin D3
Planteekstrakt
Bukkehornkløver, Avena sativa, ginseng, brennesle, m.fl.
Andre aktive ingredienser
D-asparaginsyre, resveratrol og melkesyrebakterier
Pris per dagsdose
6,05 kr
Swedish Supplements T-Power Testo har en variert sammensetning med D-asparaginsyre, flere planteekstrakter, sink og vitamin D3.
Innholdstabellen oppgir 3000 mg D-asparaginsyre og 600 mg bukkehornkløverekstrakt, standardisert til 40 % saponiner.
Sammensetningen inkluderer også Avena sativa, ingefær, brennesle, ginseng og champinjonekstrakt. Ginseng brukes blant annet for energi og fysisk prestasjon, mens bukkehornkløver brukes for testosteronnivå, sexlyst og fysisk prestasjon.
Produktet inneholder i tillegg 12,5 mg sink, som bidrar til å opprettholde normale testosteronnivåer og normal fruktbarhet. Vitamin D3 er oppgitt til 25 µg og bidrar blant annet til normal muskelfunksjon. Resveratrol og melkesyrebakterien Lactobacillus casei er også tilsatt.
Fordeler
- D-asparaginsyre og bukkehornkløver for testosteronnivå og fysisk prestasjon
- Flere planteekstrakter for blant annet energi og sexlyst
- Sink bidrar til å opprettholde normale testosteronnivåer
- Lav pris per dagsdose
Ulemper
- Innholdstabellen oppgir mengdene per 8 kapsler, mens anbefalt dosering er 3 kapsler
- Uklart hvor mye av ingrediensene du faktisk får ved anbefalt dagsdose
Kriteriene for testen av testobooster
Produktene i denne topplisten er ikke fysisk testet. Vurderingene er basert på oppgitt innhold og dosering, produsentinformasjon, tilgjengelig dokumentasjon og pris.
Innhold og sammensetning (40)
Hvilke aktive ingredienser hver testobooster inneholder, hvor relevante de er for en testobooster og hvordan de utfyller hverandre i den samlede sammensetningen.
Dosering (30)
Mengden av de aktive ingrediensene per anbefalte dagsdose, sett i sammenheng med produktets samlede sammensetning. For vitaminer og mineraler ses mengden blant annet opp mot anbefalt daglig inntak.
Sikkerhet (15)
Mengden av vitaminer, mineraler, koffein og andre aktive ingredienser sett opp mot anbefalt dagsdose og eventuelle øvre grenser for inntak. Advarsler og begrensninger for bruk inngår også i vurderingen.
Pris og verdi (15)
Pris per anbefalte dagsdose sett opp mot produktets innhold og dosering.
Kreatin kosttilskudd – Best i test 2026 – Topp 10 kreatin
Sep 03, 2026
Hva er testosteron?
Testosteron er det viktigste mannlige kjønnshormonet og produseres hovedsakelig i testiklene.
Hormonet har blant annet betydning for muskelmasse, beinmasse, produksjon av sædceller og seksuell funksjon.
Testosteronnivået er vanligvis høyest hos unge voksne menn og synker gradvis med alderen. Nedgangen blir gjerne tydeligere fra 30-40-årsalderen, men hvor mye og hvor raskt nivået synker varierer fra person til person.
Kroppsvekt, søvn, kosthold, fysisk aktivitet, sykdommer og enkelte legemidler kan også påvirke testosteronnivået.
Lavt testosteron kan blant annet gi redusert sexlyst, mindre energi, redusert muskelmasse og nedsatt styrke.
Slike symptomer kan ha flere årsaker, og ved mistanke om testosteronmangel bør testosteronnivået måles og vurderes av lege.
Slik kan du øke testosteronnivået på naturlig vis
Sep 03, 2026
Hva er en testobooster?
En testobooster er et kosttilskudd utviklet for å bidra til å opprettholde eller øke testosteronnivået, gi mer energi og overskudd, bedre fysisk prestasjon og øke sexlysten.
Innholdet i en testobooster varierer, men består gjerne av vitaminer, mineraler, planteekstrakter, aminosyrer og andre aktive ingredienser.
En testobooster inneholder ikke testosteron og må ikke forveksles med reseptbelagt testosteronbehandling.
Pre Workout (PWO) – Best i test 2026
Sep 03, 2026
Vanlige ingredienser i testobooster
Sammensetningen i en testobooster varierer fra produkt til produkt, og ingrediensene har ulike funksjoner knyttet til blant annet testosteronnivå, energi, muskelfunksjon og sexlyst.
Sink
Sink er en av de vanligste ingrediensene i en testobooster og bidrar til å opprettholde normale testosteronnivåer i blodet.
Mineralet bidrar også til normal fruktbarhet og reproduksjon, normal proteinsyntese og normal omsetning av karbohydrater og fettsyrer.
Magnesium
Magnesium bidrar til normal muskelfunksjon og proteinsyntese, normal energiomsetning og til å redusere tretthet og utmattelse.
Mineralet kombineres ofte med sink og vitamin B6, slik det også gjøres i ZMA-tilskudd.
Vitamin D
Vitamin D bidrar til normal muskelfunksjon, et normalt immunforsvar og til å opprettholde normale knokler.
I Norge er vitamin D spesielt relevant i vinterhalvåret, når sollyset ikke er sterkt nok til at huden produserer tilstrekkelige mengder vitamin D.
Omega-3 – Best i test 2026! Topp 10 omega-3 kosttilskudd!
Sep 03, 2026
Bukkehornkløver
Bukkehornkløver, også kalt fenugreek, brukes i testoboostere for å øke testosteronnivået, sexlysten og fysisk prestasjon.
En metaanalyse av fire kliniske studier fant en signifikant økning i totaltestosteron hos menn som tok tilskudd med bukkehornkløverekstrakt.
Ashwagandha
Ashwagandha brukes blant annet for å redusere stress, bedre søvn og restitusjon og øke styrke og fysisk prestasjon.
Planten brukes også i testoboostere for å øke testosteronnivået.
I en randomisert, placebokontrollert studie med unge menn som trente styrke, ga åtte uker med ashwagandha større økning i testosteron, muskelstyrke og muskelmasse enn placebo. Gruppen som fikk ashwagandha hadde også større reduksjon i fettprosent.
Ashwagandha – Best i test 2026 – topp 10 Ashwagandha
Sep 03, 2026
Tribulus terrestris
Tribulus terrestris brukes først og fremst for å øke sexlysten og bedre seksuell funksjon.
Planten har lenge vært brukt i kosttilskudd for menn og er en vanlig ingrediens i testoboostere.
D-asparaginsyre
D-asparaginsyre (DAA) er en aminosyre som er involvert i reguleringen av hormoner som styrer testosteronproduksjonen.
I testoboostere brukes DAA for å stimulere kroppens egen produksjon av testosteron.
Maca
Maca er en rotplante som brukes for å øke sexlysten, energinivået og utholdenheten.
Den brukes også i kosttilskudd for mannlig fertilitet og seksuell funksjon.
Ginseng
Ginseng brukes for å gi mer energi og overskudd, bedre fysisk og mental prestasjon og bedre seksuell funksjon.
Det finnes flere typer ginseng, blant annet asiatisk ginseng og sibirsk ginseng.
Les mer om planteekstraktene her
Hva påvirker testosteronnivået?
Trening og testosteron
Styrketrening kan gi en kortvarig økning i testosteronnivået etter treningen.
Regelmessig trening bidrar samtidig til å bygge og bevare muskelmasse, øke styrken og opprettholde en sunn kroppssammensetning.
Kosthold og kroppsvekt
Kroppen trenger tilstrekkelig med energi og næringsstoffer for normal hormonproduksjon.
Kostholdet bør derfor inneholde nok protein og fett, i tillegg til vitaminer og mineraler fra et variert utvalg matvarer.
Overvekt og fedme er forbundet med lavere testosteronnivå hos menn, mens vektnedgang kan øke nivået hos menn med overvekt eller fedme.
For menn som trener mye og allerede har lav fettprosent, kan et stort kaloriunderskudd over lengre tid ha motsatt effekt.
Et svært lavt energiinntak kan påvirke hormonproduksjonen og redusere både restitusjon og fysisk prestasjon.
Søvn, restitusjon og testosteron
Nok søvn og restitusjon er viktig for å opprettholde et normalt testosteronnivå.
For lite søvn over tid kan redusere testosteronnivået og samtidig påvirke energi, treningsprestasjon og restitusjon negativt.
Langvarig stress kan også påvirke hormonbalansen og gjøre det vanskeligere å hente seg inn mellom treningsøktene.
Sørg derfor for nok søvn og hvile, spesielt i perioder med mye eller hard trening.
Om Alpha Man i testen
Alpha Man er et produkt fra Vita Pura AS. Vita Pura AS og Hardworkout.no har samme eier gjennom Hefner Holdings.
Alpha Man vurderes etter de samme kriteriene som alle andre produkter i testen. Forbindelsen mellom selskapene påvirker ikke vurderingen eller plasseringen i topplisten.
Kilder:
Effect of fenugreek extract supplement on testosterone levels in male: A meta-analysis of clinical trials – National Library of Medicine (NIH)
Examining the effect of Withania somnifera supplementation on muscle strength and recovery: a randomized controlled trial – Journal of the International Society of Sports Nutrition
