Helse og livsstil
Nybegynner – Hvordan finner jeg en personlig trener som passer meg?
Det å finne en kvalifisert personlig trener kan være en avgjørende…
Jul 26, 2024
Trening
Tips til intervalltreningen: Tabata-intervaller
Tabata-intervaller er en effektiv treningsmetode som innebærer å utføre korte, intense…
Jul 23, 2024
Helse og livsstil
Vektnedgang – Hvor starter jeg?
Vektnedgang kan være en utfordrende prosess, men med riktig tilnærming og…
Jul 15, 2024
Trening
Styrkeløft for nybegynnere: En guide til riktig teknikk og start
Styrkeløft er en populær treningsform som fokuserer på å utvikle styrke…
Jul 12, 2024
Helse og livsstil
Må vi alltid ha motivasjon når vi skal trene?
Motivasjon er drivkraften bak handling. Den er nøkkelen til å oppnå…
Jul 09, 2024
Helse og livsstil
Korsryggen: Skadeforebyggende tiltak og øvelser
Korsryggen utgjør en kompleks del av kroppen som er utsatt for…
Jul 05, 2024
Helse og livsstil
Treningen ble redningen! Fra rusavhengig og kriminell til treningsnerd
Store deler av livet til Tor Erik bestod av kriminalitet, rus…
Jul 02, 2024
Trening
Kondisjonstrening – Hva bør man tenke på og hvilke alternativer finnes?
Kondisjonstrening er en viktig del av en sunn og aktiv livsstil.…
Jun 26, 2024
Trening
Styrketrening for gravide – Hvor starter man, og hva bør man ta hensyn til?
Det er mange fordeler ved å trene styrke under svangerskapet. Selv…
Jun 21, 2024
Trening
Intervalltrening for nybegynnere: Noen enkle råd for å komme i gang!
Intervalltrening er en populær treningsform som kombinerer perioder med trening på…
Jun 18, 2024