
Riktig næring for raskere og dyp brunfarge, glansfullt hår og sterkere negler
Får du ikke raskt nok brunfarge? Oppleves det som at fargen…

Får du vondt i knærne når du gjør knebøy? Prøv denne varianten
Knebøy er en øvelse du utfører flere ganger om dagen uten…

Patellofemoralt smertesyndrom – kinokne
Har du diffuse smerter bak og rundt kneskålen? Spesielt når du…

Frossen skulder – hva er det og hvordan unngå stiv skulder
Frossen skulder (kapsulitt i skulderen) er en langvarig og smertefull betennelsestilstand…

Har du våknet med kink i nakken? Her er hva du kan gjøre
Kink i nakken, akutt torticollis på fagspråk, er en smertefull tilstand…

Opptrening etter meniskskade
Meniskskade er en av de vanligste kneskadene. Skade av menisk kan…

Plantar fascitt – opptrening ved hælsmerter
Plantar fascitt (også kjent som plantar fasciitt og plantar hælsmerte) er…

Vonde skuldre? Her er øvelsene som hjelper
Skulderen består av skulderbuen og skulderleddet. Skulderbuen vil si skulderbladet, kravebenet…

Mobilnakke – en konstruert myte
Uttrykket mobilnakke kom i vinden for noen år siden og er…

Rehabilitering av musearm
Musearm, også kjent som tennisalbue og lateral epikondylitt, er en smertefull…