Helse og livsstil
Slik kan du behandle skader hjemme med varme- og isbehandling
For å fremskynde restitusjon og behandling av akutte skader, er varme-…
Nov 06, 2024
Helse og livsstil
Gode råd for behandling og forebygging av beinhinnebetennelse
Beinhinnebetennelse er en vanlig og frustrerende skade blant løpere. Men med…
Okt 31, 2024
Trening
Hvordan unngå stagnasjon i styrketrening? Tips for kontinuerlig fremgang
Styrketrening er en av de mest effektive metodene for å bygge…
Okt 28, 2024
Helse og livsstil
Skadeforebyggende tiltak med oppvarming og tøying
For å sikre fremgang i treningen er skadeforebyggende tiltak viktig. To…
Okt 25, 2024
Helse og livsstil
Hvordan psykiske utfordringer påvirker kroppen og fysisk helse
Sammenhengen mellom fysisk og psykisk helse er større enn man skulle…
Okt 23, 2024
Trening
Slik bygger du kondisjon raskt – De beste treningsmetodene for økt utholdenhet
Økt kondisjon og utholdenhet er noe mange streber etter. Uansett om…
Okt 21, 2024
Helse og livsstil
Ingrid Kristiansen sitt beste råd: – Finn noe du kan holde på med resten av livet
Ingrid Kristiansen er en legende innen norsk idrett, som i dag…
Okt 18, 2024
Helse og livsstil
Effektive strategier for motivasjon i trening – Konkurrer med deg selv
Er du av typen som hele tiden sammenligner deg med andre?…
Okt 16, 2024
Trening
Terrengløping for bedre kondisjon og mental helse
Frisk luft og varierende terreng er noen av fordelene med løping…
Okt 11, 2024
Helse og livsstil
Enkle øvelser for å forebygge kneskader og styrke knærne
Kneskader en vanlig skade som skyldes svakheter i muskler og ledd.…
Okt 10, 2024