Treningssentrene var lenge forbundet med muskuløse og hardbarka menn i singlet og store joggebukser. Nå er det annerledes. Disse 5 typene fortjener respekt!

Treningssenteret er som en metropol der det finnes personligheter av alle slag. Noen trener for seg selv i det stille og ønsker ikke å bli sett, mens andre bruker mer tid på telefonen, Instagram og Snapchat enn de bruker på å løfte vekter. Noen løfter vekter som er lettere enn melkekartongen du har i kjøleskapet, mens andre løfter tyngre enn de har godt av. Uansett, takk og pris på at det finnes forskjellige typer mennesker på treningssenteret, og takk og pris for at vi har akkurat disse 5:

 

1.Eldre mennesker

Verken styrketrening eller kondisjonstrening er forbehold utelukkende yngre. Mens du tidligere risikerte å få sjokk dersom en person over 50 år beveget seg inn på et treningssenter for å løfte vekter eller kjøre noen intervaller på en tredemølle, så er det nå like vanlig som å se yngre mennesker. Ingenting er viktigere for helsen og en sunn alderdom enn å være i aktivitet, og spesielt styrketrening regnes som viktig for denne målgruppen. Be for at du selv blir enn av disse spreke menneskene!

respekt på treningssenteret
Å se eldre mennesker løfte vekter eller trene kondisjon på treningssentrene har etterhvert blitt svært vanlig.

2.Den stille «helten»

Enkelte mennesker har behov for å gjøre mye ut av seg og å ta stor plass der de er. Vi ser de stadig vekk på treningssentrene, spankulerende rundt i lokalet, muskuløse, irettesettende og med en verdensmester-holdning og. Andre er stikk motsatt- ikke noe behov for oppmerksomhet, alltid hjelpsomme og alltid blide. Takk og pris for at vi har disse som ikke tar unødvendig plass og som alltid er der med en hjelpende hånd.

respekt på treningssenteret
De er ikke så vanlige, men den «stille helten» som ikke gjør noe ut av seg, men som alltid er tilgjengelig for spørsmål og hjelp. Disse fortjener respekt.

3.Kvinner som løfter vekter

Som nevnt i innledningen var treningssentrene lenge dominert av mannfolk. De siste årene har trenden snudd, og det er minst like mange damer som løfter vekter. Hvis du er mann og synes det er tåpelig å se kvinner som kjemper med en vekt de tydelig sliter med, så bør du tørke av deg gliset, komme deg vekk fra senteret, å innse at de er vanvittig tøffe. Kvinner som «kick ass» er mer enn rå!

respekt på treningssenteret
Det er nesten mer vanlig at jenter trener vekter enn gutter, så dersom du som gutt synes dette er et merkelig syn på treningssenteret, så er det strengt tatt på tide med en holdningsendring!

 

4.Overvektige som trener

De har overvunnet kanskje sin største frykt- å gå inn på et treningssenter for å starte veien til en ny og bedre hverdag. Ingen av oss vet årsaken til at de sliter med overvekt, og ingen av oss har rett til å rakke ned på de. Det eneste som er sikkert er at disse menneskene fortjener en enorm respekt for å tørre og ta valget om å trene på treningssenteret. Vær heller den «stille helten» som hjelper de dersom de er i tvil om en øvelse. Motiver så godt du kan.

respekt på treningssenteret
De har overvunnet kanskje sitt største frykt og er på vei mot et nytt og sunnere liv. Respekter dem for alt det er verdt!

5.Skadede og funksjonshemmede mennesker

Kanskje har du latt deg imponere av store prestasjoner i hypede mesterskap som OL? Tja, har du noen gang sett Paralympics? Og om du noen gang synes det er et voldsomt slit å dra seg på trening for å gjennomføre en tung økt på beina, se da til de som klarer å motivere seg til trening til tross for at de kanskje har store fysiske nedsettelser.

Hvor tøft er det ikke å se en person i rullestol ta pull-ups? Eller en en-armet person ta skulderpress? Er det noen som fortjener respekt, så er det disse menneskene- ikke han/hun som løfter 2 x kroppsvekt i benkpress.

respekt på treningssenteret
Seriøst? Dette er rått! Snakk om og ikke gi seg- samme hva!

Torbjørn Høstmark Borge

Torbjørn Høstmark Borge er daglig leder og ansvarlig redaktør, samt produkttester for Hardworkout. Torbjørn har en lang erfaring fra trenings- og sportsbransjen som personlig trener og kostholdsveileder, har utdannelse innen idrett med en bachelorgrad i idrett og biologi. Han er ekspert på produkttesting, og er over gjennomsnittlig opptatt av å teste grundig! Alt for å hjelpe hver enkelt bruker til å finne det riktige produktet for hver enkelt.
Intervjuer

Eirik: daglig leder og CrossFit Games-atlet!

Eirik Solen er aktiv CrossFit-atlet i masterklassen, og han eier og…
Dato: Mai 05, 2021
Fysisk og psykisk helse

Nye anbefalinger om fysisk aktivitet fra WHO!

I 2020 kom det nye globale retningslinjer for fysisk aktivitet og…
Dato: Mai 04, 2021
Intervjuer

Comeback i bikinifitness åtte måneder etter fødsel!

Trebarnsmoren Tina er en sterk og strukturert dame med mange jern…
Dato: Apr 28, 2021
Helse og livsstil

Hemmeligheten bak en gyllenbrun og vakker hud – Skjønnhet fra innsiden!

Sliten, tørr og vinterbleik hud? Da er du ikke alene, men…
Dato: Apr 27, 2021
Helse og livsstil

Slik holder du huden sunn og vakker året rundt!

"Overflaten på huden gjenspeiler det som skjer på innsiden"! Det er…
Dato: Apr 26, 2021
Fysisk og psykisk helse

Så mye forbrenner du av å gå 10 000 skritt om dagen

10 000 skritt om dagen er et populært mål for mange,…
Dato: Apr 22, 2021
Intervjuer

Sondre Nordstad Moen – høye ambisjoner for OL i Tokyo!

Sondre sin favorittdistanse er maraton, og han sikter på å ta…
Dato: Apr 21, 2021

HARDWORKOUT FITNESS CLUB

Meld deg på i dag og motta gratis treningsplaner, matplaner og mye mer helt gratis via e-post.

Ved å trykke “BLI MED” godkjenner du nyhetsbrev-vilkårene

Annonse

Denne maskinen kan gi deg fritert mat - uten fett!

Sunt, lettvint og uendelige muligheter. Det er det du får med…
Dato: Apr 20, 2021
Sponset

Slik holder du huden sunn og vakker året rundt!

"Overflaten på huden gjenspeiler det som skjer på innsiden"! Det er…
Dato: Apr 26, 2021
Intervjuer

Ingrid: fra rus og vonde følelser til livsenergi!

Ingrid Nedrebø har vært igjennom en tøff reise fra bruk av…
Dato: Apr 15, 2021
Motivasjon

Månedens treningsmusikk – april 2021!

April måned er her, og våren er enda et skritt nærmere.…
Dato: Apr 08, 2021
Fysisk og psykisk helse

Smil! Optimister lever lengre!

Er du en person som tenker positivt? I så fall har…
Dato: Apr 07, 2021
Motivasjon

3 enkle triks for treningsmotivasjonen

Det er ikke alltid treningsmotivasjonen er på topp. Her får du…
Dato: Apr 06, 2021
Sponset

Denne maskinen kan gi deg fritert mat - uten fett!

Sunt, lettvint og uendelige muligheter. Det er det du får med…
Dato: Apr 20, 2021
Intervjuer

Sykepleieren Anne Marte: helse er mer enn en veltrent kropp!

Anne Marte Hvalen Grønfur er bare 27 år gammel, men har…
Dato: Mar 31, 2021
Fysisk og psykisk helse

Prioriter søvn for god helse

Noe av det beste du kan gjøre for deg selv for…
Dato: Mar 30, 2021