5 sunne og næringsrike smoothier!

Hva er vel mer fristende en en fargerik og frisk smoothie, gjerne kald rett fra blenderen, og proppfull av vitaminer? Her er 5 favoritter!

Vi har ikke mange krav til hvordan en smoothies skal være, men ett fellestrekk skal gå igjen: De skal være enkle å lage, og sunne! Det kan vi love deg at disse 5 smoothiene er.

Annonsørinnhold

Prisvinnende selvbruner som gir et jevnt og naturlig resultat

1.Grønn smoothie

2 porsjoner

• 250 gram baby spinat
•  2 dl kokosmelk
• 250 gram frossen ananas

Kjør alle ingrediensene i en blender til en jevn blanding. Servers umiddelbart, eller oppbevares i kjøleskapet.

2. Jordbær smoothie

2 porsjoner

• 300 gram frosne jordbær
• 3,5 dl melk
• 0,5 banan

Kjør alle ingrediensene i en blender til en jevn blanding. Servers umiddelbart, eller oppbevares i kjøleskapet.

Annonse fra Vita Pura AS

Allerede første natt merket jeg forskjell - Nå sover jeg som en stein og våkner uthvilt.

3. Frukt og yoghurt smoothie

2 porsjoner

• 225 gram frosne bær
• 200 gram jordbær yoghurt
• 2,5 dl cashewmelk (annen melk går fint)

Kjør alle ingrediensene i en blender til en jevn blanding. Servers umiddelbart, eller oppbevares i kjøleskapet.

4. Banan og eple smoothie

2 porsjoner

• 2 bananer
• 2 epler
• 1,2 dl eplejuice
• 1,2 dl yoghurt (1 lite beger)
• 2 ts havregryn
• Litt kanel (valgfritt)

Kjør alle ingrediensene i en blender til en jevn blanding. Servers umiddelbart, eller oppbevares i kjøleskapet.

5. Ananas og mango smoothie

2 porsjoner

• 225 gram frossen ananas
• 225 gram frossen mango
• 1 moden banan (gjerne fryst)
• 2,5 dl melk
• 1 ts vaniljeekstrakt (valgfritt)

Kjør alle ingrediensene i en blender til en jevn blanding. Servers umiddelbart, eller oppbevares i kjøleskapet.

Sjekk også: Sunne og digge smoothie oppskrifter!