Hva er vel mer fristende en en fargerik og frisk smoothie, gjerne kald rett fra blenderen, og proppfull av vitaminer? Her er 5 favoritter!
Vi har ikke mange krav til hvordan en smoothies skal vøre, men ett fellestrekk skal gå igjen: De skal være enkle å lage, og sunne! Det kan vi love deg at disse 5 smoothiene er.
Finner du en favoritt?
1.Grønn smoothie Grønn smoothie proppfull av vitaminer og næringsstoffer. 2 porsjoner
250 gram baby spinat 2 dl kokosmelk 250 gram frossen ananas Kjør alle ingrediensene i en blender til en jevn blanding. Servers umiddelbart, eller oppbevares i kjøleskapet.
2. Jordbær smoothie Enkel og smakfull jordbær smoothie. 2 porsjoner
300 gram frosne jordbær 3,5 dl melk 0,5 banan Kjør alle ingrediensene i en blender til en jevn blanding. Servers umiddelbart, eller oppbevares i kjøleskapet.
3. Frukt og yoghurt smoothie Fargerik og frisk frukt og yoghurt smoothie! 2 porsjoner
225 gram frosne bær 200 gram jordbær yoghurt 2,5 dl cashewmelk (annen melk går fint) Kjør alle ingrediensene i en blender til en jevn blanding. Servers umiddelbart, eller oppbevares i kjøleskapet.
4. Banan og eple smoothie Næringsrik og kremaktig banen og eple smoothie. 2 porsjoner
2 bananer 2 epler 1,2 dl eplejuice 1,2 dl yoghurt (1 lite beger) 2 ts havregryn Litt kanel (valgfritt) Kjør alle ingrediensene i en blender til en jevn blanding. Servers umiddelbart, eller oppbevares i kjøleskapet.
5. Ananas og mango smoothie Frisk og god smoothie med mye smak! 2 porsjoner
225 gram frossen ananas 225 gram frossen mango 1 moden banan (gjerne fryst) 2,5 dl melk 1 ts vaniljeekstrakt (valgfritt) Kjør alle ingrediensene i en blender til en jevn blanding. Servers umiddelbart, eller oppbevares i kjøleskapet.
