Hva med å nyte en dessert full av vitaminer, mineraler og viktige næringsstoffer? Disse 3 dessertene kan du like gjerne nyte til frokost!

En god dessert hører med etter en god middag. Eller hva med en “dessert” til frokost, lunsj eller kvelds? Når desserten er så sunn som de vi serverer deg i denne saken, så er i hvert fall ikke det noe problem. Her får du nemlig tre desserter som inneholder rikelig med viktige næringsstoffer, og som absolutt kan nytes med god samvittighet.

Oppskriftene inneholder få ingredienser og krever ikke at du raider en helsekostbutikk på forhånd. Dessertene tar heller ikke mange minuttene å lage. Håper du finner en favoritt, og eksperimenter gjerne med alternative varianter!

 

Eple med peanøtt-topping

sunn dessert
Eple med peanøttsmør. Enkelt, næringsrikt og nydelig.

Eple med peanøttsmør og litt god topping krever ikke annet enn et eple, litt peanøttsmør, og eventuelt litt friske bær eller litt tørket frukt.

  1. Skjær et eple i ca. 1 cm tykke skiver.
  2. Smør på litt peanøttsmør. Bruk gjerne en sunnere variant som som denne, og strø over litt friske bær, nøtter eller tørket frukt. Prøv gjerne å krydre med litt kanel dersom du ønsker. Smaker nydelig!

 

Cottage Cheese og granateple

sunn dessert
Cottage Cheese med granateple ser godt ut, og smaker godt!

Alt du trenger er en boks Cottage Cheese og et granateple!

  1. Hell litt Cottage Cheese i en skål.
  2. Del granateplet i to og grav ut noen av steinene som du fordeler over Cottage Cheesen. For ekstra smak kan du “krydre” med litt frisk sitronmelisse!
  3. Som variasjonen kan du prøve med Kesam.

 

Sjokolademousse av avokado

Denne sjokolademoussen er smakfull og fløyelsmyk.

Det høres kanskje ikke veldig godt ut med en kombinasjon av sjokolade og avokado, men denne desserten både smaker godt og er sunn! Til 1-2 porsjoner trenger du:

  • 1 avokado
  • 1 banan (gjerne godt moden)
  • 2 ss kakaopulver
  • 4 dadler
  • 3 ss vann eller presset saft fra en appelsin
  • 0,5 ts salt
  1. Bland alle ingrediensene med en stavmikser eller blender, og kjør til en jevn masse.
  2. Server med friske bær!

LIKER DU ARTIKKELEN?
LIK OSS PÅ FACEBOOK FOR MER.

Torbjørn Høstmark Borge

Torbjørn Høstmark Borge er daglig leder og ansvarlig redaktør, samt produkttester for Hardworkout. Torbjørn har en lang erfaring fra trenings- og sportsbransjen som personlig trener og kostholdsveileder, har utdannelse innen idrett med en bachelorgrad i idrett og biologi. Han er ekspert på produkttesting, og er over gjennomsnittlig opptatt av å teste grundig! Alt for å hjelpe hver enkelt bruker til å finne det riktige produktet for hver enkelt.
Styrketrening

Bradford Press for sterkere skuldre!

Klar for å trene deltamuskelen? Denne øvelsen setter musklene under konstant…
dato: Jul 10, 2020
Produkttest

Test: Miiego BOOM

Miiego BOOM har vunnet både RED DOT AWARD og ISPO AWARD,…
dato: Jul 09, 2020
Kondisjon & løping

Trening i varme kan gjøre deg sprekere!

Å trene i varme kan fortone seg som et lite mareritt,…
dato: Jul 09, 2020
Ernæring

5 matvarer som øker risikoen for inflammasjon

Disse 5 matvarene bør du holde deg unna dersom du skal…
dato: Jul 08, 2020
Produkttest

Test: Jaybird Vista

Jaybird Vista er øreproppene som kan få deg til å overgå…
dato: Jul 07, 2020
Styrketrening

AMRAP-trening for sterkere kjernemuskulatur!

Kjernemuskulatur eller magemuskler? Samme det. Dette supereffektive AMRAP-settet med 4 øvelser…
dato: Jul 06, 2020
Fysisk og psykisk helse

Slik bruker du HRV og pulsklokka til å forbedre restitusjonen

Treningsfremgang er et resultat av jevnlig og progressiv belastning over tid kombinert…
dato: Jul 03, 2020

HARDWORKOUT FITNESS CLUB

Meld deg på i dag og motta gratis treningsplaner, matplaner og mye mer helt gratis via e-post.

Ved å trykke “BLI MED” godkjenner du nyhetsbrev-vilkårene

Styrketrening

Øvelsen du trenger for å løfte mer i benkpress

Benkpress er kanskje den mest populære øvelsen sammen med knebøy og…
dato: Jul 03, 2020
Kondisjon & løping

Hvilken aerob treningsmetode forbrenner mest fett?

Hva er fordelene av å drive kondisjonsbasert trening? Og hvilken øvelse…
dato: Jul 02, 2020
Styrketrening

Slik dobler du antallet pull-ups på 30 dager

Ønsker du å forbedre styrken i overkroppen og å kunne gjennomføre…
dato: Jul 02, 2020
Slanking & forbrenning

Øvelsene som forbrenner mer kalorier enn løping!

Løping er en av de mest effektive formene for å sette…
dato: Jun 30, 2020
Gratis Treningsprogram

Tren hele kroppen på 15 minutter!

Denne effektive fullkroppsøkten med kettlebells tar deg kun 15 minutter å…
dato: Jun 29, 2020
Motivasjon

Månedens treningsmusikk – juni 2020!

Sommermåneden juni er i gang! Nå er det virkelig tid for…
dato: Jun 25, 2020
Motivasjon

Kan aktivitetsmålere føre til at vi er mer aktive?

Salget av pulsklokker og aktivitetsmåler har skutt i været i løpet av…
dato: Jun 25, 2020
Nybegynnere

6 treningsregler du bør bryte for å se resultater!

Ikke alt du har lært om trening er riktig dersom du…
dato: Jun 24, 2020
Fysisk og psykisk helse

Ikke dropp frokosten! Dette er forklaringen

Du har kanskje hørt at frokosten er "dagens viktigste måltid"? Denne studien…
dato: Jun 23, 2020