Hva med å nyte en dessert full av vitaminer, mineraler og viktige næringsstoffer? Disse 3 dessertene kan du like gjerne nyte til frokost!

En god dessert hører med etter en god middag. Eller hva med en «dessert» til frokost, lunsj eller kvelds? Når desserten er så sunn som de vi serverer deg i denne saken, så er i hvert fall ikke det noe problem. Her får du nemlig tre desserter som inneholder rikelig med viktige næringsstoffer, og som absolutt kan nytes med god samvittighet.

Oppskriftene inneholder få ingredienser og krever ikke at du raider en helsekostbutikk på forhånd. Dessertene tar heller ikke mange minuttene å lage. Håper du finner en favoritt, og eksperimenter gjerne med alternative varianter!

 

Eple med peanøtt-topping

sunn dessert
Eple med peanøttsmør. Enkelt, næringsrikt og nydelig.

Eple med peanøttsmør og litt god topping krever ikke annet enn et eple, litt peanøttsmør, og eventuelt litt friske bær eller litt tørket frukt.

  1. Skjær et eple i ca. 1 cm tykke skiver.
  2. Smør på litt peanøttsmør. Bruk gjerne en sunnere variant som som denne, og strø over litt friske bær, nøtter eller tørket frukt. Prøv gjerne å krydre med litt kanel dersom du ønsker. Smaker nydelig!

 

Cottage Cheese og granateple

sunn dessert
Cottage Cheese med granateple ser godt ut, og smaker godt!

Alt du trenger er en boks Cottage Cheese og et granateple!

  1. Hell litt Cottage Cheese i en skål.
  2. Del granateplet i to og grav ut noen av steinene som du fordeler over Cottage Cheesen. For ekstra smak kan du «krydre» med litt frisk sitronmelisse!
  3. Som variasjonen kan du prøve med Kesam.

 

Sjokolademousse av avokado

Denne sjokolademoussen er smakfull og fløyelsmyk.

Det høres kanskje ikke veldig godt ut med en kombinasjon av sjokolade og avokado, men denne desserten både smaker godt og er sunn! Til 1-2 porsjoner trenger du:

  • 1 avokado
  • 1 banan (gjerne godt moden)
  • 2 ss kakaopulver
  • 4 dadler
  • 3 ss vann eller presset saft fra en appelsin
  • 0,5 ts salt
  1. Bland alle ingrediensene med en stavmikser eller blender, og kjør til en jevn masse.
  2. Server med friske bær!

Torbjørn Høstmark Borge

Torbjørn Høstmark Borge var daglig leder og ansvarlig redaktør, samt produkttester for Hardworkout i perioden 2019 til 2021. Torbjørn har en lang erfaring fra trenings- og sportsbransjen som personlig trener og kostholdsveileder, har utdannelse innen idrett med en bachelorgrad i idrett og biologi. Han er ekspert på produkttesting, og er over gjennomsnittlig opptatt av å teste grundig! Alt for å hjelpe hver enkelt bruker til å finne det riktige produktet for hver enkelt.
Ernæring

Kornvarer – hvorfor det er bra for helsen!

Til tross for at kornvarer er den største kilden til energi…
Dato: Sep 14, 2022
Kondisjon & løping

Tre intervalløkter du må teste!

Intervalltrening er en svært god treningsmetode for å få bedre kondisjon,…
Dato: Sep 14, 2022
Styrketrening

4 gode øvelser for større triceps

Det skal mer til enn curle og benkpress dersom du ønsker deg…
Dato: Aug 31, 2022
Motivasjon

Arnold Schwarzenegger gir sine tips til hvordan du lærer barna å like trening

Har du noen gang opplevd det vanskelig å utfordrende å motivere…
Dato: Aug 30, 2022
Oppskrifter

Enkel, sunn og digg iskrem!

Iskrem kan spises og nytes hele året, enten det er jul…
Dato: Aug 29, 2022
Kondisjon & løping

Dette skjer i kroppen din rett etter en løpetur!

Tror du at du må trene i flere uker og måneder…
Dato: Aug 26, 2022
Ernæring

En viktig sideeffekt av å spise hardkokte egg

En ny studie kan legge til enda i grunn i den…
Dato: Aug 25, 2022

HARDWORKOUT FITNESS CLUB

Meld deg på i dag og motta gratis treningsplaner, matplaner og mye mer helt gratis via e-post.

Ved å trykke “BLI MED” godkjenner du nyhetsbrev-vilkårene

Ernæring

Denne ene forandringen kan gjøre enormt mye for vektreduksjon

Går du med et ønske om å gå ned noen kilo…
Dato: Aug 24, 2022
Fysisk og psykisk helse

Ny studie: «En god effekt å drikke rødvin har på hjertehelsen»

Det har vært skrevet mangt og mye om rødvin og alle…
Dato: Aug 23, 2022
Kosttilskudd

«En stor helseeffekt av å ta kollagen», i følge en ekspert

Kollagen er i vinden som aldri før, og det er alltid…
Dato: Aug 22, 2022
Intervjuer

Othilie – kreativitet, kontraster og lekenhet gjennom trening!

Othilie Ulvedalen (27) er supersterk og gjennomtrent, og bruker treningen til…
Dato: Aug 19, 2022
Styrketrening

6 helsegevinster av styrketrening!

Styrketrening er noe mange driver med fordi de synes det er…
Dato: Aug 18, 2022
Styrketrening

Derfor bør du få mer muskelmasse!

Å trene for å øke muskelmassen kan ved første øyekast virke…
Dato: Aug 17, 2022
Sponset

CBD som selges i Norge – Medisinsk cannabis med fordeler på rad og rekke

Ernæring

Spiser du på dette tidspunktet reduserer du risikoen for type 2 diabetes

Ta kontroll over blodsukkeret, reduser vekten å unngå stoffskiftesykdommer ved å…
Dato: Aug 15, 2022
Intervjuer

Kristine – allsidig og leken trening!

Kristine Kjenne forteller hvordan hun jobber for å mestre utfordrende øvelser,…
Dato: Aug 12, 2022